Autor: rabarbarowo

Kotleciki z komosy w sosie z nerkowców

Kotleciki z komosy w sosie z nerkowców

Kotleciki z komosy w sosie z nerkowców polecają się na dzisiejszy obiad 😋👌 Kotleciki z komosy w sosie z nerkowców 2 porcje (1 ma ok. 560 kcal) czas przygotowania: 15 minut (+30 minut gotowania) koszt: ok. 4.90 zł za porcję Składniki: 400 g ziemniakówświeże pomidory…

Gulasz cebulowy

Gulasz cebulowy

Pomysł na obiad – gulasz cebulowy z grzybami. Z ryżem i kawałkami domowej tortilli 🌯 Świetne z kleksem sosu jogurtowo-pietruszkowego albo wegańską alternatywą sera😋👌 Gulasz cebulowy 3 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+35 minut gotowania) koszt: ok. 5 zł…

Batatowe smoothie z tofu

Batatowe smoothie z tofu

No dobra już dawno nie było przepisu na smoothie z batatów, co? 🍠😍 TAK, musiałam to koniecznie nadrobić😂! Różne smoothie piję codziennie, ale stwierdziłam, że mam już na blogu tyle przepisów, że nie będę Was już zasypywać kolejnymi propozycjami😁 Ostatnio jednak trafiłam na to zdjęcie,…

Warzywna zapiekanka z beszamelem

Warzywna zapiekanka z beszamelem

Warzywna zapiekanka – kremowa i aromatyczna💚🌱 Gwarancja pysznego obiadu!👌 Warzywna zapiekanka z beszamelem 3 porcje (1 ma ok. 550 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+ 1.5H pieczenia) koszt: ok. 3.80 zł za porcję Składniki: 200 g ziemniaków pokrojonych w cienkie plasterki 160 g passaty…

Makaron w sosie Yum Yum

Makaron w sosie Yum Yum

Yum Yum z prostych składników, takich jak świeża cebula i czosnek. Nie potrzeba proszków instant, aby mieć gotowy sos w 4 minuty👌! Poniżej krok po kroku, jak zrobić naprawdę najlepszy sos idealny do makaronu🍝 Nikt nie zgadnie, że to wegańskie danie 😁 Makaron w sosie…

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy

Jeśli zrobiliście za duże zapasy bananów i nie wiecie co zrobić z tymi najlepszymi (czytaj czarnymi😂) proponuję chlebek bananowy – jest pyszny, wilgotny, naturalnie słodki, z orzechami i kokosem! Świetne śniadanie i deser!😉🍌 Chlebek bananowy 1 porcja (ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut…

7 sposobów na BULION WARZYWNY

7 sposobów na BULION WARZYWNY

Bulion warzywny to nie tylko podstawa zup. Ja dodaję go często do różnych dań i używam jako składnik sosów do makaronów, zapiekanek, kasz czy nawet sałatek! Jak dla mnie bulion warzywny zawsze wygrywał z tym mięsnym i do teraz nie mogę się nadziwić jak wiele…

Śniadaniowe ciasteczka

Śniadaniowe ciasteczka

Przygotowujecie sobie posiłki na następny dzień nawet kiedy macie HO? ‍ Ja zdecydowanie tak, bo pozwala mi to lepiej się skupić na pracy i szykując wieczorem posiłki mam takie wrażenie, jakbym miała wybierać się do pracy, a nie spędzić kolejny dzień w domu Jednym z…

Zupa cebulowa

Zupa cebulowa

Szybka, prosta, aromatyczna zupa cebulowa👌 Zupa cebulowa 3 porcje (1 ma ok. 285 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+30 minut gotowania) koszt: ok. 3.70 zł za 1 porcję Składniki: 750 ml bulionu warzywnego 3.5 cebuli białej posiekanej w piórka 95 ml białego wina (opcjonalnie)…

Duszone warzywa z sosem jogurtem i orzeszkami pini

Duszone warzywa z sosem jogurtem i orzeszkami pini

Zdrowe, duszone warzywa z sosem jogurtowym i orzeszkami pini🌱💚! Idealne do obiadu lub na kolację😉👌 Duszone warzywa z sosem jogurtem i orzeszkami pini 2 porcje (1 ma ok. 270 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut koszt ok: 6.30 zł za porcję Składniki: 3 marchewki 200…

Warzywny gulasz z kaszą gryczaną

Warzywny gulasz z kaszą gryczaną

Jednogarnkowe, proste i szybkie😍 Warzywny gulasz z kaszą gryczaną i aromatycznymi przyprawami! Rozgrzewające i niezwykle pyszne. Świetnie będzie smakować jako niestandardowy dodatek do obiadu😉👍 Warzywny gulasz z kaszą gryczaną 3 porcje (1 ma ok. 330 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+20 minut gotowania) koszt:…

Kotlety z kapusty i ciecierzycy

Kotlety z kapusty i ciecierzycy

Idealnie chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku, apetyczne kotleciki na bazie ciecierzycy i kapusty👌! Koniecznie do spróbowania😁 Kotlety z kapusty i ciecierzycy 3 porcje (1 ma ok. 370 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+10 minut gotowania) koszt: ok. 3.30 zł za porcję Składniki: 150…

Zapiekanka makaronowa z wegańskim gyrosem

Zapiekanka makaronowa z wegańskim gyrosem

Nowy przepis jak co dzień!✌️ Mam nadzieję, że przydają się Wam te moje wegańskie pomysły🌱 Dzisiaj zapiekanka makaronowa z cukinią i wegańskim gyrosem 👌💛 Zapiekanka makaronowa z wegańskim gyrosem 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok.…

Gulasz z soczewicy i batatów

Gulasz z soczewicy i batatów

Pyszny gulasz z soczewicy i batatów (a do tego masło orzechowe), o smaku curry, chili i czosnku. Gulasz z soczewicy i batatów 3 porcje (1 porcja ma ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 4.40 zł za porcję Składniki:…

Tropikalno-marchewkowy koktajl

Tropikalno-marchewkowy koktajl

Ten prosty w przygotowaniu koktajl tropikalno-marchewkowy jest pełen dobrych składników! Doskonały na wzmocnienie odporności. Tropikalno-marchewkowy koktajl 1 porcja (ok. 340 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 5,70 zł Składniki: 250 g ananasa (lub mieszanki ananasa i mango) 1 marchew 1 banan 95 g…

Kotlety a la jajeczne

Kotlety a la jajeczne

Niecodzienny dla mnie smak, bo już dawno nie udało mi się tak dobrze odtworzyć smaku i tekstury jajek. Ten prosty przepis na kotlety a la jajeczne Was zaskoczy. Kotlety a la jajeczne 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+10…

Aromatyczna sałatka z rodzynkami

Aromatyczna sałatka z rodzynkami

Aromatyczny, pyszny sos i odrobina słodkości z rodzynek🌱💚👌 Lekka sałatka na początek wiosny, idealna na wzmocnienie 😉🙌 Aromatyczna sałatka z rodzynkami 2 porcje (1 ma ok. 350 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 6.50 zł za porcję Składniki: ok. 300 g guacamole 8…

Wegański Kaiserschmarn, czyli omlet cesarski

Wegański Kaiserschmarn, czyli omlet cesarski

Idealny o każdej porze dnia, chociaż wiadomo, że na śniadanie sprawdzi się najlepiej! Wegański omlet cesarski pyszny, delikatny, puszysty i do szybkiego przygotowania na patelni Doskonale smakuje z dżemem truskawkowym i cynamonem. Wegański Kaiserschmarn, czyli omlet cesarski 1 porcja (ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok.…

Grzanki z warzywami

Grzanki z warzywami

Chrupiące pieczywo i aromatyczne warzywa – spotkanie idealne Apetyczny obiad lub lunch. Grzanki z warzywami 3 porcje (1 ma ok. 310 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 4.40 zł za porcję Składniki: ulubione pieczywo (3 porcje) bakłażan marchew 75 g…

Wegański tosty francuskie

Wegański tosty francuskie

Rozpoczął się weekend, a wielu z nas zostanie w domu na dłużej. To czas na  epickie śniadania 😁 Kto uwielbia takie pyszne śniadanka w wolne dni?🙌 Wegańskie francuskie tosty z karmelizowanym bananem są absolutnie niesamowite, a ich przygotowanie zajmuje mniej niż 20 minut!👌😉 Wegański tosty…

Spaghetti alle verdure

Spaghetti alle verdure

Połączenie warzyw i aromatu grzybów z makaronem spaghetti daje pyszny efekt 🍝💚👌 Spaghetti alle verdure 3 porcje (1 ma ok. 560 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 4,30 zł za porcję Składniki: 300 g makaronu spaghetti lub innego ulubionego 225…

Kukurydziane placki z sosem

Kukurydziane placki z sosem

Groszek i kukurydza w nowej odsłonie, bo w postaci pysznych placuszków, które świetnie się sprawdzą jako dodatek do obiadu. Kukurydziane placki z sosem 2 porcje (1 ma ok. 275 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+ok. 10 minut smażenia) koszt: ok. 3.80 zł za porcję…

Orzechowo-sojowe spaghetti

Orzechowo-sojowe spaghetti

Makaronowe szaleństwo ostatnio u mnie🍝! Uwielbiam spaghetti pod każdą postacią, a te połączenie bardzo mi przypadło do gustu!😁👌 Orzechowo-sojowe spaghetti 3 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+10 minut gotowania) koszt: ok. 3.50 zł za porcję Składniki: 300 g makaronu…

Tosty z guacamole

Tosty z guacamole

Tosty z guacamole – prostota smakuje najlepiej  🙂 Tosty z guacamole 1 porcja (ok. 440 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 6 zł Składniki: 4 kromki ulubionego pieczywa 100 g tofu 70 g guacamole pomidor Wykonanie: Przygotowujemy tosty. Na ciepłe pieczywo nakładamy guacamole,…

Pasta z paprykarzem

Pasta z paprykarzem

Kto powiedział, że paprykarz może wylądować tylko na kanapce😁?! Ja wykorzystałam wegański paprykarz do przygotowania pysznej pasty🍝💚 Sante oferuje ogromną gamę produktów wegańskich ze świetnym składem🌱✌️ Między innymi pasztety, pasty czy majonez. Przydadzą się w każdej wegańskiej kuchni😉 Pasta z paprykarzem 2 porcje (1 ma…

Ciasteczka z figami

Ciasteczka z figami

Zdrowe, naturalnie słodkie ciasteczka?🍪 To lubię!😁👌 Ciasteczka z figami 1 porcja (8 ciasteczek, 1 ma ok. 60 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok. 3,80 zł Składniki: 60 g mąki pszennej 10 g mąki z ciecierzycy (lub więcej zwykłej mąki) 10…

Wegańskie cinnamon rolls

Wegańskie cinnamon rolls

Jeśli myśleliście, że sezon na cynamonowe wypieki minął, to jesteście w błędzie! 😀 Cynamonowe bułeczki są ze mną przez cały rok 😀 Tylko spójrzcie jak apetycznie wygląda! Wegańska drożdżóweczka z cynamonowym aromatem! Uwielbiam, kocham je ROBIĆ I JEŚĆ ⁠:D Wegańskie cinnamon rolls 2 bułeczki (1…

Pieczone warzywa na kruchym cieście

Pieczone warzywa na kruchym cieście

Szybki sposób na pieczone warzywa w nowej odsłonie🌱👌? Co powiecie na warzywa pieczone na kruchym cieście na weekendowy obiad?😉💚 Pieczone warzywa na kruchym cieście 3 porcje (1 ma ok. 420 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (20 minut pieczenia) koszt: ok. 4,70 zł za porcję…

Burgery z bezmięsnym kebabem i colesławem

Burgery z bezmięsnym kebabem i colesławem

Jeśli chodzi o mięsne zamienniki to jak dla mnie top of the top to @bezmiesnymiesny 💚 Praktycznie wszystkie ich produkty, które próbowałam bardzo przypadły mi do gustu👌 Burgery z bezmięsnym kebabem i colesławem 2 porcja (1 ma ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut…

Pomidorowo-czekoladowe muffinki

Pomidorowo-czekoladowe muffinki

Pomidorowo-czekoladowe muffinki, czyli jak zrobić sobie słodkie śniadanie i nie mieć żadnych wyrzutów sumienia Pomidorowo-czekoladowe muffinki 1 porcja (5 muffinek, 1 ma ok. 100 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+ok. 30 minut gotowania i pieczenia) koszt: ok. 3 zł Składniki: krem: 1 średni pomidor…