Bananowa Owsianka z Mango i Truskawkami

Bananowa Owsianka z Mango i Truskawkami – mango, truskawki i bananowy to doskonałe połączenie owocowe, dające lekkie i zdrowe śniadanie. A wszystko to w formie nocnej owsianki, która od rana będzie czekać będzie na nas w lodówce.

Jeżeli śledzicie mnie na facebooku lub instagramie to na pewno zauważyliście, że przepisy na śniadania pojawiają się u mnie regularnie praktycznie codziennie.

bananowa owsianka

Staram się żeby przepisy trafiały do Was w miarę jak najbardziej równolegle z tym co aktualnie jem, ale przez różnego rodzaju opóźnienia niestety nie jestem w stanie często aby tak było. Mam potrzebę pokazania Wam wszystkich potraw, które robię. Zwłaszcza takich jak ta owsianka, która jest smaczna i do tego ładnie się prezentuje. Jak mogłabym pominąć taki przepis?

Na seebloggers2016 Adrianna z alabasterfox zwróciła uwagę na to, że zdjęcia śniadań to te najpopularniejesze, najczęściej komentowane i lubiane. Szczerze powiedziawszy, nie dziwi mnie to. Aczkolwiek nie wiem w czym tkwi ten fenomen. Czy to nasz poranny apetyt, estetyka tych zdjąć czy jeszcze coś innego? Wiem jedno, że sama lubię wrzucać na instagram zdjęcia mojego śniadania.

bananowa owsianka

Poza tym wydaje mi się, że wiele osób wciąż niezbyt urozmaica swoje śniadania. Codzienne kanapki albo wypijana w pośpiechu kawa… no cóż, kiedyś sama tak jadłam. Ale zmiana jest możliwa i warta chwili poświęcenia. A najlepiej zacząć właśnie od owsianek, które są proste w przygotowaniu i bardzo smaczne.

Dzisiaj więc przepis, inspiracja, przypomnienie o tym, że śniadanie może być proste i warto poświęcić chwilę na to aby cieszyć się nim o poranku.

Bananowa Owsianka z Mango i Truskawkami

ilość: 4 porcje

Składniki:

banany 5 sztuk

mango 1 sztuka

truskawki mrożone 140g

płatki owsiane 130

miód 1 łyżka

mleko 260ml

Wykonanie:

Nastawiamy piekarnik na 180 stopni. Płatki owsiane mieszamy z miodem i wysypujemy na papier do pieczenia. Pieczemy około 10 minut. Na dno słoiczka lub innego pojemniczka wykładamy pokrojone banany, mango i truskawki.

Następnie całość posypujemy płatkami i zalewamy mlekiem. Mieszamy całość i zostawiamy na noc w lodówce.

Zapisz

Zapisz



  • Moim zdaniem popularność tych zdjęć wynika z tego, że ludzie cenią sobie pięknie podane rzeczy, a nie oszukujmy się- niektóre śniadania na instagramie to prawdziwe dzieła sztuki 🙂 I dzięki takim akcjom rzeczywiście jest duża szansa, że ludzie zaczną urozmaicać sobie śniadania i je jeść, bo problem opuszczania śniadania jest dość powszechny, a to przecież najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ściągam Twój pomysł, ostatnio sama ciągle przyrządzam sobie owsianki i nie ma mowy, żeby mi się znudziły 🙂

    • To z tymi dziełami sztuki to rzeczywiście prawda. Na niektóre zdjęcia wprost nie da się napatrzeć. Sama zauważyłam, że te wszystkie zdjęcia i ciekawe przepisy motywują mnie do działania i przygotowywania fajnych śniadań. Co do opuszczania śniadań, ja nie wyobrażam sobie już dnia bez porannego posiłku, ale znam wiele osób, które potrafią zjeść pierwszy posiłek o 14, co niestety kończy się tym, że na kolację nadrabiają…niestety. Kiedyś również tak miałam, ale się przestawiłam, myślę, że już bezpowrotnie 😀
      Dziękuję za komentarz i pozdrawiam serdecznie 🙂

  • wygląda cudownie

  • My też uwielbiamy takie śniadaniowe wariacje 🙂 Co prawda jak nam się uda stworzyć jakiś mega mix to potem jemy go codziennie aż do znudzenia xD Ale to nie zmienia faktu, że bardzo lubimy komponować nowe połączenia śniadaniowe aby jeszcze chętniej wstawało się rano z łóżka 🙂

    • Takie nowe połączenia zdecydowanie stawiają rano na nogi! Ja uwielbiam to uczucie niespodzianki 😀

  • Ja to chyba właśnie dzięki ig zaczęłam jeść bardziej urozmaicone śniadania 😀 No i piękniej podane 😉 Twoja owsianka wygląda przepysznie!

    • Dziękuję za miłe słowa i miałam podobnie. To dzięki blogom kulinarnym zobaczyłam, że po prostu da się i sama postanowiłam postarać się aby śniadania były najważniejsze 🙂

  • Fabryka Pomysłów

    Mniam:) pyszne połączenie smaków:) nocne owsianki są u mnie bardzo często 🙂