Bananowo-Jagodowe Smoothie

Jak ja uwielbiam smoothie! To mój sposób na idealne śniadanie, czyli słodkie, ale zdrowe. Bogate w błonnik i witaminy.

Koktajl na śniadanie traktuję jak zastrzyk energii (węglowodanów), witamin i minerałów, które umówmy się ale chyba każdy z nas wie jakie są ważne! A te z naturalnych źródeł są moim zdaniem najlepsze dla naszego organizmu.

Bananowo-Jagodowe Smoothie

Nie mówiąc już, że taka miseczka jest naprawdę sycąca. Doskonale dodaje energii i długo utrzymuje na chodzie.

Jeżeli szukacie pomysłów na takie śniadanie to na moim blogu znajdziecie ich całe mnóstwo!

Bananowo-Jagodowe Smoothie

1 porcja (500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 7 zł

Składniki:

2 banany

1 łyżka masła orzechowego

140ml mleka roślinnego

100g jagód

1 łyżeczka wiórków kokosowych

100g truskawek

1 łyżka rodzynek

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe. Możemy też zmiksować banana z masłem orzechowym, mlekiem i jagodami, a następnie podać z wiórkami i całymi truskawkami i rodzynkami.

Banana-Blueberry Smoothie

My method for a perfect breakfast – sweet and healthy.

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

2 bananas

1 tablespoon of peanut butter

140ml of plantbased milk

100g of blueberries

1 teaspoon of coconut chips

100g of strawberries

1 tablespoon of raisins

Instructions:

Blend all ingredients. Or blend the banana with peanut butter, milk and blueberries, and then serve with the coconut, whole strawberries and raisins.

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*