Jak ja uwielbiam smoothie! To mój sposób na idealne śniadanie, czyli słodkie, ale zdrowe. Bogate w błonnik i witaminy.
Koktajl na śniadanie traktuję jak zastrzyk energii (węglowodanów), witamin i minerałów, które umówmy się ale chyba każdy z nas wie jakie są ważne! A te z naturalnych źródeł są moim zdaniem najlepsze dla naszego organizmu.
Nie mówiąc już, że taka miseczka jest naprawdę sycąca. Doskonale dodaje energii i długo utrzymuje na chodzie.
Jeżeli szukacie pomysłów na takie śniadanie to na moim blogu znajdziecie ich całe mnóstwo!
Bananowo-Jagodowe Smoothie
1 porcja (500 kcal)
czas przygotowania: ok. 5 minut
koszt: ok. 7 zł
Składniki:
2 banany
1 łyżka masła orzechowego
140ml mleka roślinnego
100g jagód
1 łyżeczka wiórków kokosowych
100g truskawek
1 łyżka rodzynek
Wykonanie:
Wszystko blendujemy i gotowe. Możemy też zmiksować banana z masłem orzechowym, mlekiem i jagodami, a następnie podać z wiórkami i całymi truskawkami i rodzynkami.
Banana-Blueberry Smoothie
My method for a perfect breakfast – sweet and healthy.
1 serving (500 kcal)
time of preparation: 5 minutes
Ingredients:
2 bananas
1 tablespoon of peanut butter
140ml of plantbased milk
100g of blueberries
1 teaspoon of coconut chips
100g of strawberries
1 tablespoon of raisins
Instructions:
Blend all ingredients. Or blend the banana with peanut butter, milk and blueberries, and then serve with the coconut, whole strawberries and raisins.
Najnowsze komentarze