Bananowo-Kakaowe Smoothie Bowl

Takie smoothie często ratuje mnie przed większym głodem. Banan, kakao, parę dodatków (między innymi twaróg chudy aby zwiększyć ilość białka) i dzień można zacząć bardzo zdrowo i pożywnie. Zaspokaja również potrzebę na słodkie, chociaż w cale nie ma w nim cukru. Takie poranne desery lubię.

bananowo-kakaowe smoothie

Wystarczy nam tylko mikser i smoothie praktycznie robi się samo 🙂 Jeżeli wolicie słodsze smoothie to dodajcie ksylitol, miód lub syrop klonowy.

bananowo-kakaowe smoothie

BANANOWO-KAKAOWE SMOOTHIE BOWL

ilość: 4 porcje

Składniki:

banany 4 sztuki

sok z 1 pomarańczy

mleko (opcjonalnie, jeżeli chcemy aby nie było zbyt gęste)

kakao 4 łyżki

twaróg 180g

posypka: płatki owsiane, migdały 40g, maliny, pestki dyni, chia

Wykonanie:

Banany, sok, mleko, kakao i twaróg miksujemy razem. Podajemy posłodzone lub nie z ulubioną posypką.



2 thoughts on “Bananowo-Kakaowe Smoothie Bowl”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*