Bardzo malinowe smoothie

Ostatnio natknęłam się na nieopublikowany przepis z wakacji ze świeżymi malinami. Pełen błonnika, białka, zdrowych tłuszczy i słodki, dzięki naturalnym cukrom♥️!

Bardzo malinowe smoothie

Bardzo malinowe smoothie

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 9,30 zł

Składniki:

225 g malin (świeżych lub mrożonych)
banan
145 g świeżego ogórka
1/2 awokado
20 g chia
1 łyżeczka wiórków kokosowych

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Very raspberry smoothie

Full of fiber, protein, healthy fats and sweet, thanks to natural sugars ♥ ️

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

225 g of raspberries (fresh or frozen)
banana
145 g fresh cucumber
1/2 of avocado
20 g of chia
1 teaspoon of coconut chips

Instructions:

Blend all ingredients.