Batatowe Smoothie

Jeżeli lubicie bataty to zdecydowanie musicie spróbować tego smoothie z bananem, cynamonem, orzechami włoskimi i płatkami owsianymi! To idealne jesienne, wegańskie śniadanie.

Jesteście fanami batatów? Bo ja zdecydowanie tak, chociaż nie zawsze tak było. Pewnego dnia po prostu się do nich przekonałam i tak już zostało. Na słono, na słodko, sprawdzają się wszędzie!

Batatowe Smoothie

Warzywny koktajl to zawsze świetny sposób na śniadanie, więc i do niego możemy przemycić właśnie bataty, albo dynię lub cukinię.

Polecam Wam też mój przepis na Brownie z dodatkiem batata i cukinii oraz Smoothie z czekoladą i miętą.

Batatowe Smoothie

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 4,60 zł

Składniki:

banan

100 ml mleka roślinnego

1 ugotowany batat

cynamon 1 łyżeczka

20g orzechów włoskich

20g płatków owsianych

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Sweet Potato Smoothie

If you like sweet potatoes you definitely have to try this smoothie with banana, cinnamon, walnuts and oats!

1 serving (has 500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

banan

100 ml plantbased milk

1 cooked sweet potato

1 teaspoon of cinnamon

20g of walnuts

20g of oats

Instructions:

Blend all ingredients.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*