Batatowo-Czekoladowe Smoothie

Dzisiaj dzielę się śniadaniem dającym duuuużo energii do pracy, czyli Batatowo-Czekoladowe Smoothie. Jest w nim wszystko czego potrzeba.

Batatowo-Czekoladowe Smoothie

Batatowo-Czekoladowe Smoothie

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 5,10 zł

Składniki:

1 banan
200g ugotowanego batata
50ml mleka roślinnego
1/2 łyżeczki kakao
1 suszony daktyl
1/2 łyżeczki cynamonu
do podania:
banan
1 łyżka granoli
1 łyżeczka masła orzechowego
1 łyżeczka wiórków kokosowych
1 kostka gorzkiej czekolady

Wykonanie:

Blendujemy składniki na smoothie i podajemy z dodatkami.

Sweet Potato-Chocolate Smoothie

Full of energy source breakfast – Sweet Potato-Chocolate Smoothie

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

1 banana
200g of cooked sweet potato
50ml of plantbased milk
1/2 teaspoon of cocoa
1 dried date
1/2 a teaspoon of cinnamon
for serving:
banana
1 tablespoon of granola
1 teaspoon of peanut butter
1 teaspoon of coconut chips
1 cube of dark chocolate

Instructions:

Blend all ingredients and serve with toppings.