Brzoskwiniowa Nocna Owsianka

Połączenie smoothie i owsianki, czyli zdrowa i pyszna Brzoskwiniowa Nocna Owsianka! Bardzo prosta w przygotowaniu (można zrobić już dzień wcześniej) i idealna na śniadanie lub przekąskę dla całej rodziny!

Brzoskwiniowa Nocna Owsianka

Brzoskwiniowa Nocna Owsianka

1 porcja (ok. 300 kcal)

czas przygotowania: ok. 10 minut

koszt: ok. 1,55 zł

Składniki:

100 ml mleka roślinnego

70 g brzoskwiń

1 łyżeczka chia

1/4 łyżeczki cynamonu

45 g płatków owsianych

do podania:

70 g brzoskwini

garść orzechów włoskich

cynamon

Wykonanie:

Mleko blendujemy z brzoskwiniami i cynamonem. Następnie mieszamy z chia i płatkami owsianymi. Wstawiamy na noc do lodówki, a rano podajemy ze świeżymi owocami, orzechami i cynamonem.

Peach Overnight Oatmeal

The combination of smoothie and porridge – healthy and delicious Peach Overnight Oatmeal!

1 serving (300 kcal)

time of preparation: 10 minutes

Ingredients:

100 ml of plantbased milk

70 g of peaches

1 teaspoon of chia

1/4 teaspoon of cinnamon

45 g of oats

for serving:

70 g of peaches

a handful of walnuts

cinnamon

Instructions:

Blend milk with peaches and cinnamon. Then mix with chia and oats. Put in the fridge overnight, and in the morning serve with fresh fruits, nuts and cinnamon.



>
Facebook