Brzoskwiniowa Nocna Owsianka

Połączenie smoothie i owsianki, czyli zdrowa i pyszna Brzoskwiniowa Nocna Owsianka! Bardzo prosta w przygotowaniu (można zrobić już dzień wcześniej) i idealna na śniadanie lub przekąskę dla całej rodziny!

Brzoskwiniowa Nocna Owsianka

Brzoskwiniowa Nocna Owsianka

1 porcja (ok. 300 kcal)

czas przygotowania: ok. 10 minut

koszt: ok. 1,55 zł

Składniki:

100 ml mleka roślinnego

70 g brzoskwiń

1 łyżeczka chia

1/4 łyżeczki cynamonu

45 g płatków owsianych

do podania:

70 g brzoskwini

garść orzechów włoskich

cynamon

Wykonanie:

Mleko blendujemy z brzoskwiniami i cynamonem. Następnie mieszamy z chia i płatkami owsianymi. Wstawiamy na noc do lodówki, a rano podajemy ze świeżymi owocami, orzechami i cynamonem.

Peach Overnight Oatmeal

The combination of smoothie and porridge – healthy and delicious Peach Overnight Oatmeal!

1 serving (300 kcal)

time of preparation: 10 minutes

Ingredients:

100 ml of plantbased milk

70 g of peaches

1 teaspoon of chia

1/4 teaspoon of cinnamon

45 g of oats

for serving:

70 g of peaches

a handful of walnuts

cinnamon

Instructions:

Blend milk with peaches and cinnamon. Then mix with chia and oats. Put in the fridge overnight, and in the morning serve with fresh fruits, nuts and cinnamon.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*