Buraczkowo-Pomarańczowe Smoothie

Czy ktokolwiek tak jak ja nie przejmuje się zimnem i nadal codziennie wypija smoothie?! Uwielbiam je, a ten prosty, burczano-pomarańczowy koktajl mogę jeść codziennie! Nie każdy lubi posmak buraka, ale mi on jak najbardziej odpowiada, a do tego dodaje pięknego koloru i ma masę właściwości odżywczych.

Buraczkowo-Pomarańczowe Smoothie

Smoothie są pyszne, można je przygotować z łatwo dostępnych produktów i szybko dostarczyć sobie wiele witamin, przeciwutleniaczy i tym samym wspomóc odporność. Takie koktajle mogą też być bazą dla owsianki.

Buraczkowo-Pomarańczowe Smoothie

1 porcja (ok. 300 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 3,90 zł

Składniki:

ok. 100 g ugotowanego lub upieczonego buraka
banan
125 g świeżego ogórka bez skórki
125 ml soku z pomarańczy
garść jarmużu
125 ml ulubionego mleka roślinnego

Wykonanie:

Blendujemy wszystkie składniki i gotowe!

Beet-Orange Smoothie

 I can eat every day this beet-orange cocktail!

1 serivng (300 kcal)

time of preparation: 5 minut

Ingredients:

approx. 100 g of boiled or baked beetroot
banana
125 g of fresh cucumber without skin
125 ml of orange juice
a handful of kale
125 ml of your favorite plantbased milk

Instructions:

Blend all ingredients!