Obiad

Makaron z sosem guacamole

Makaron z sosem guacamole

Co mogę zrobić z awokado? Często słyszę to pytanie Awokado daje nam wieeele możliwości, ale ja chyba najbardziej lubię w formie sosów i kremów, które są świetnym dodatkiem do makaronu lub tostów. Makaron z sosem guacamole 2 porcje (1 ma ok. 490 kcal) czas przygotowania: […]

Warzywa w grzybowym sosie

Warzywa w grzybowym sosie

Doskonałe, pożywne danie z nutką grzybowego aromatu👌 Idealny pomysł na podanie warzyw i kaszy w innej odsłonie 😉🌱💚 Warzywa w grzybowym sosie 2 porcje (1 ma ok. 365 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+15 minut gotowania) koszt: ok. 3.50 zł za porcję Składniki: 50 […]

Domowe ciecierzycowe tacos z tofu, jabłkiem i marchewką

Domowe ciecierzycowe tacos z tofu, jabłkiem i marchewką

Domowe tacos z mąki z ciecierzycy, a do tego lekka sałatka z tofu, jabłkami, marchewką i papryką. Domowe ciecierzycowe tacos z tofu, jabłkiem i marchewką 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+ 12 minut smażenia) koszt: ok. 4.90 zł […]

Wegańskie enchiladas

Wegańskie enchiladas

Meksykańskie enchiladas w wegańskim wydaniu🌮! Bogate i pyszne wnętrze z aromatycznym pomidorowym sosem🌯🍅 Koniecznie do wypróbowania!🌱 Wegańskie enchiladas 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 40 minut (+ 20 minut pieczenia) koszt: ok. 8 zł za porcję Składniki: domowe tortille (100 g […]

Grecka sałatka z cukinią

Grecka sałatka z cukinią

Grillowana cukinia, świeże warzywka, aromatyczne przyprawy = smaki greckich wakacji! 😀 Musicie spróbować i poczuć trochę słońca w te szare dni 🙂 Grecka sałatka z cukinią 3 porcje (1 ma ok. 505 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+ 10 minut gotowania) koszt: ok. 2.90 […]

Makaron z batatem i dynią w kremowym sosie

Makaron z batatem i dynią w kremowym sosie

Spaghetti a la wegańska carbonara🍝, czyli makaron z batatem🍠 i dynią w kremowym sosie💚! Makaron z batatem i dynią w kremowym sosie 3 porcje (1 ma ok. 385 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+ 10 minut gotowania) koszt: ok. 3.40 zł za porcję Składniki: […]

Arabska pizza

Arabska pizza

Moje ulubione smaki, czyli pizza🍕 połączona z aromatycznymi, orientalnymi dodatkami👌 Polecam wegańską🌱, arabską pizzę💚! Arabska pizza 2 porcje (1 ma ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 2.20 zł za porcję Składniki: ciasto:  200 g mąki pszennej 1 łyżeczka […]

Szaszłyki z sosem orzechowym

Szaszłyki z sosem orzechowym

Mam dla ciebie najlepszy przepis na szaszłyki🔥 w stylu, który spodoba się każdemu✌️! Doskonałe połączenie smaków i tekstur💚 Szaszłyki z sosem orzechowym 2 porcje (1 ma ok. 410 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+20 minut pieczenia) koszt: ok. 2,40 zł za porcję Składniki: 250 […]

Pizza marinara

Pizza marinara

Plan na obiad – pizza🍕🍕! Upewnijcie się, że w domu mąkę, drożdże, sos pomidorowy i do dzieła 💪 Nie ma lepszego comfort food jak dla mnie, szczególnie o tej porze roku😉🍁🍂 Pizza marinara 3 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut […]

Burrito z batatem i guacamole

Burrito z batatem i guacamole

Pomysł na obiad? Proszę bardzo! Doskonałe BURRITO z kawałkami batata, nerkowcami, guacamole i sosem czosnkowym, a wszystko to w meksykańskim stylu Burrito z batatem i guacamole 3 porcje (1 ma ok. 490 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+ 15 minut gotowania) koszt: ok. 4,30 […]

Faszerowana papryka z doskonałym farszem

Faszerowana papryka z doskonałym farszem

Lubicie paprykę? Jeśli tak to polecam proste, faszerowane papryki z doskonałym farszem!🌱👌 Nie wiem dlaczego kiedyś myślałam, że to czasochłonne i ciężkie danie 😂 Faszerowana papryka z doskonałym farszem 2 porcje (1 ma ok. 440 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+35 minut gotowania) koszt: […]

Zapiekanka brokułowa

Zapiekanka brokułowa

Brokułowa zapiekanka, czyli sposób na przemycenie dodatkowej porcji warzyw! Doskonała na jesienny obiad 🙂 Brokułowa zapiekanka 2 porcje (1 ma ok. 340 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+40 minut gotowania) koszt: ok. 6,10 zł za 1 porcję Składniki: 1 cukinia 1 brokuł 90 g […]

Złote curry z masłem orzechowym

Złote curry z masłem orzechowym

Macie ochotę na curry, które Was rozgrzeje i pożywne? Curry zrobiłam z dodatkiem nowego produktu Nustino , który testuję, czyli masła orzechowe w proszku! Tak dokładnie, nie przesłyszeliście się! To super sprawa! Sprawdza się świetnie w daniach na słono (jak to curry), jak i w […]

Żur z wegańską kiełbaską

Żur z wegańską kiełbaską

To jest TO! Żurek💚🍲 Dobry o każdej porze roku, zwłaszcza z domową wegańską kiełbaską🌱👌 Żur z wegańską kiełbaską 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+15 minut gotowania) koszt: ok. 6,70 zł za 1 porcję Składniki: 500 ml zakwasu 250 […]

Ryż i kuskus z brokułami i marchewką

Ryż i kuskus z brokułami i marchewką

Pomysł na sycący obiad – połączenie ryżu z kaszą kuskus, brokułami i marchewką Proste, szybkie i wyjątkowe w smaku Ryż i kuskus z brokułami i marchewką 3 porcje (1 ma ok. 440 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+ok. 15 minut gotowania) koszt: ok. 2.50 […]

Poke bowl z kimchi i tofu

Poke bowl z kimchi i tofu

Co łączy aromatyczną kuchnię azjatycką i pietruszkowe mydło Yope ? Zapachy, które są pożądane w daniach, ale nie koniecznie na naszych rękach Czosnek, cebula, imbir to składniki, które zawsze są w mojej kuchni i również tym razem mnie nie zawiodły. Zainspirowana przepisem Oli Nguyen zrobiłam […]

Awokado faszerowane twarożkiem z tofu

Awokado faszerowane twarożkiem z tofu

Faszerowane jajka w wegańskiej wersji? 😊🌱 To kolejna propozycja na super zdrowe (a przy tym smaczne) śniadanie, czyli awokado faszerowane twarożkiem z tofu 💚💚💚 To świetny dodatek do pieczywa na śniadanie lub lunch. Ciężko o lepszy początek dnia, prawda? 😊 Awokado faszerowane twarożkiem z tofu […]

Meksykańska potrawka z tofu i cukinią

Meksykańska potrawka z tofu i cukinią

Proste i pyszne danie z cyklu tych rozgrzewających 🔥🔥 z kaszą kuskus, cukinią, papryką, kukurydzą i fasolką oraz pomidorkami. Idealnie sprawdza się na jesienne wieczory 😋👍 Meksykańska potrawka z tofu i cukinią 3 porcje (1 ma ok. 545 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+ […]

Aromatyczne risotto z szafranem

Aromatyczne risotto z szafranem

Do świętowania zawsze jest okazja✌️🎉! A aromatyczne risotto z szafranem sprawdzi się idealnie na każdą z nich🍚 Aromatyczne risotto z szafranem 3 porcje (1 ma ok. 615 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 4,30 zł Składniki: 1 główka brokułu 3 […]

Pizza z jogurtem i kurkami

Pizza z jogurtem i kurkami

Sezon grzybowy w pełni!🌲 Ja je uwielbiam, ale moje ulubione to zawsze i niezmiennie kurku💚 Jeśli też je lubicie to polecam pizzę z roślinnym jogurtem i kurkami🍕🍕 Pizza z jogurtem i kurkami 2 porcje (1 ma ok. 370 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+10 […]

Fasolka w sosie teriyaki

Fasolka w sosie teriyaki

Jeśli lubicie japońskie smaki to polecam fasolkę w sosie teriyaki Fasolka w sosie teriyaki 3 porcje (1 porcja ma ok. 405 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 4,20 zł za porcję Składniki: fasolka szparagowa (świeża lub mrożona) 150 g fasolka […]

Risotto z ciecierzycą

Risotto z ciecierzycą

Risotto przypomina mi wakacje🌄, bo bardzo często przygotowuję je właśnie na wyjazdach😏 Jest szybkie, można do niego dodać sezonowe warzywa i dzięki temu smakuje niesamowicie dobrze!👌 Risotto z ciecierzycą 2 porcje (1 ma ok. 490 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+ 30 minut gotowania) […]

Chińskie pierożki z kapustą

Chińskie pierożki z kapustą

Chińskie pierożki z kapustą – samo dobro! Nie wiem ile razy już o tym wspominałam, ale pierogi zawsze będą moją największą jedzeniową miłością✌️ Chińskie pierożki z kapustą 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+ ok. 25 minut gotowania) koszt: […]

Soczewica po tajsku z kremowym ryżem

Soczewica po tajsku z kremowym ryżem

Smutno mi, że lato już prawie się skończyło🌄, ale z drugiej strony lubię obserwować jak zmieniają się pory roku🍂 Te wakacje minęły mi zaskakująco szybko🙄! Niemal przeleciało między palcami, chociaż wygenerowało wiele wspaniałych wspomnień😍 W chłodniejszych dniach lubię, kiedy w zimny wieczór można się rozgrzać […]

Makaron z fasolką

Makaron z fasolką

Szybki comfort food?😏 Idealny na koniec tygodnia makaron z fasolką! 😍👌💚 Makaron z fasolką 2 porcje (1 ma ok. 560 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+10 minut gotowania) koszt: ok. 4.80 zł za porcję Składniki: 200 g makaronu 200 g fasolki szparagowej 200 g fasoli […]

Zupa jarzynowa z fasolką

Zupa jarzynowa z fasolką

Póki można na targu znaleźć świeżą fasolkę to koniecznie trzeba zrobić zupkę fasolkową! Zupa jarzynowa z fasolką 3 porcje (1 ma ok. 235 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 3,60 zł za porcję Składniki: 1 litr warzywnego bulionu lub wody […]

Pesto z bobem

Pesto z bobem

Kocham lato za te wszystkie świeże owoc i warzywa. Szkoda, że to tak krótki okres czasu, dla mnie zdecydowanie za mało, żeby poczuć się nasyconą tymi wszystkimi smakami. A dzisiaj wakacyjny obiadek, czyli młode ziemniaczki i pesto z bobem! Pesto z bobem 2 porcje (1 ma […]

Zapiekana cukinia z humusem w włoskim stylu

Zapiekana cukinia z humusem w włoskim stylu

Sezon na cukinię w pełni! Co powiecie na zapiekaną cukinię z humusem w włoskim stylu? Proste danie, więc nie ma na co czekać! Zapiekana cukinia z humusem w włoskim stylu 3 porcje (1 ma ok. 400 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+40 minut pieczenia) […]

Wegański gyros w picie

Wegański gyros w picie

Wegańskie danie i przyprawa do mięsa?! Tak! To świetny sposób na odtworzenie znanych smaków w roślinnej wersji. Co powiecie na domowy kebab w picie z kotletów sojowych zamarynowanych w przyprawie do gyrosa? Pycha! Użyłam przyprawy z nowej linii knorrpolska w 100% z naturalnych składników bez […]

Tarta z fasolką szparagową i kremowym sosem

Tarta z fasolką szparagową i kremowym sosem

Pomysł na fasolkę szparagową? Oczywiście musiała wylądować w letniej tarcie z kremowym sosem. Tarta z fasolką szparagową i kremowym sosem 3 porcje (1 ma ok. 435) czas przygotowania: ok. 20 minut (+ 45 minut pieczenia) koszt: ok. 3,80 zł za porcję Składniki: ciasto: 140 g […]



>
Facebook