Chrupiące gofry

Chrupiące gofry

Weekendy są na robienie gofrów 💛⁠ Chrupiące gofry 1 porcja (ok. 6 sztuk, ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut + 20 minut pieczenia koszt: ok. 1.30 zł Składniki: 10 g nasion chia120 mleka roślinnego50 ml wody1 łyżka octu jabłkowego100 g mąki pszennej30 g…

Dyniowe kluseczki

Dyniowe kluseczki

Taki dzień jak ten🌧️ aż się prosi, żeby dać sobie pofolgować talerzem (lub dwoma) pełnym kluseczek dyniowych, utaplanych w jogurcie i serwowanych z borówkami🙌 Bo przecież nie ma nic lepszego niż orzeźwiające owoce w połączeniu z kluseczkami, czyż nie😊? Przepis znajdziecie poniżej! To duża dawka…

Zielone smoothie z kiełkami

Zielone smoothie z kiełkami

Smoothie na śniadanie piję codziennie przez cały rok, nawet kiedy robi się chłodniej.Już dawno nie dzieliłam się żadnym przepisem na nie, ale to dlatego, że robię je zazwyczaj w pośpiechu wieczorem! ⁣😱😱 ⁣Jestem zdania, że pełnowartościowe smoothie zawsze się sprawdza. Ja zalewam nim na noc…

Makaron z batatami

Makaron z batatami

Pomyślcie z kim zjedlibyście dzisiaj taki szybki obiad lub kolację 😍🥂 Makaron z batatami 2 porcje (1 ma ok. 370 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut + 10 minut gotowania koszt: ok .3.20 zł za porcję Składniki: 200 g batata (ugotowanego lub upieczonego)200 g makaronu…

Makaron z dynią w sosie jogurtowym

Makaron z dynią w sosie jogurtowym

A dzisiaj szybciutko polecam PYSZNY makaron z dynią i sosem jogurtowym 😍 Makaron z dynią w sosie jogurtowym 2 porcje (1 ma ok. 310 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 3.40 zł za porcję Składniki: 200 g ulubionego makaronu200 g dyni (gotowanej lub pieczonej)150…

Wegańskie meze – grecki talerz przystawek

Wegańskie meze – grecki talerz przystawek

Nie pierwszy i nie ostatni raz udowadniać światu, że jestem łakomczuchem. Porcje większe od mojej głowy to moja specjalność😁 Ostatnio w Lidlu był tzw. tydzień grecki, a te smaki chyba najbardziej przemawiają do mojego podniebienia. Nie bez powodów to właśnie w Grecji przeszłam na wegetarianizm,…

Orzechowo-żurawinowe scones

Orzechowo-żurawinowe scones

Czy kiedykolwiek robiliście bułeczki scones? Myślę, że jesień 🍁 to idealny sezon na ciepłe, domowe bułeczki na śniadanie, prawda? Nie jesteście jeszcze przekonani 🤔? Może te wegańskie scones z karmelizowanymi orzechami laskowymi i suszoną żurawiną zmienią  Wasze zdanie. Przepis znajdziecie poniżej💚! Orzechowo-żurawinowe scones 1 porcja…

Naleśniki z czekoladą i malinami

Naleśniki z czekoladą i malinami

Naleśniki🥞, czyli smak dzieciństwa i wszystkiego co dobre💚🙌! Jak dla mnie gdy naleśniki lądują na stole to zawsze taki trochę dzień dziecka😁 Czuję się wtedy tak błoooogo i leniwie. Dzięki delikatnemu ciastu dosłownie rozpływają się na języku. Do tego aksamitna czekolada🍫 i bajeczny zapach i…

Pudding chlebowy

Pudding chlebowy

Jeden z moich ulubionych sposobów na „stare” pieczywo🍞, czyli pudding chlebowy🙌! Po raz pierwszy zobaczyłam go na jakimś amerykańskim blogu kulinarnym🇺🇲 i nie byłam przekonana, ale spróbowałam i😍… od tamtej pory to jedno z moich ulubionych dań💚 Doskonały na śniadanie lub deser😁 Pudding chlebowy 1…

Dyniowy deser z kaki

Dyniowy deser z kaki

Dzisiaj witam się zdrowym deserem z owocami kaki i dynią. Dyniowy deser z kaki 1 porcja (ok. 250 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 4.60 zł Składniki: 100 g owoców kaki100 g dyniplaster imbirusok z 1/2 limonkisyrop klonowy, cukier lub erytrytol (ilość wg…

Makaron po koreańsku

Makaron po koreańsku

Makaron po koreańsku, czyli kuchnia azjatycka w mojej kuchni😁🍜 Makaron po koreańsku 2 porcje (1 ma ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut + 10 minut gotowania koszt: ok. 2.50 zł za porcję Składniki: 200 g makaronu spaghetti lub azjatyckich noodli1 marchew1/2 mocno dojrzałej…

Dyniowo-czekoladowe ciasto

Dyniowo-czekoladowe ciasto

✨Cześć kochani, czy macie ochotę na idealne ciasto dyniowo-czekoladowe?!💚🍫🥧Zapraszam do sięgnięcia po mój przepis, który znajdziecie poniżej 👌🏻 To ciasto jest jednym z lepszych, jakie kiedykolwiek zrobiłam… puszyste, miękkie, wilgotne i po prostu super pyszne 👩🏼‍🍳🍂 Dyniowo-czekoladowe ciasto 1 porcja (ok. 600 kcal) czas przygotowania:…

Drożdżowe Placuszki Cynamonowo-Jabłkowe

Drożdżowe Placuszki Cynamonowo-Jabłkowe

Drożdżowe Placuszki Cynamonowo-Jabłkowe🍎🍏Wiem więc, że istnieje wiele przepisów na placki jabłkowe, które są szybsze, ponieważ nie wymagają drożdży i czasu wyrastania ciasta, ale ja po prostu KOCHAM drożdżowe dobroci, więc nawet się nie zastanawiałam jakie przygotować 😂Zaufaj mi, jestem pewna, że dasz sobie radę z…

Meksykańska zupa pomidorowa

Meksykańska zupa pomidorowa

Idealna zupa dla zabieganych🥣🏃‍♀️ Meksykańska zupa pomidorowa🍅 – lekka, prosta i szybka w przygotowaniu✌️ Meksykańska zupa pomidorowa 2 porcje (1 ma ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut + 15 minut gotowania koszt: ok. 4.30 zł za porcję Składniki: 1/2 wegańskiego mięsa mielonego (ja…

Muffinki z jeżynami

Muffinki z jeżynami

Nowy przepisik!✌️ Wegańskie muffinki z jeżynami🧁🍇 Są delikatne, puszyste i idealnie słodkie dzięki świeżym jeżynom i dżemowi. Nie zawierają oleju, dzięki czemu są zdrowszą przekąską lub nawet opcją śniadaniową!🙌💚 Gorąco polecam podać je z dodatkową porcją jeżyn🍇, dżemem lub masłem orzechowym🍯😊 Muffinki z jeżynami 1…

Smażony ryż z warzywami

Smażony ryż z warzywami

Smażony ryż z warzywami🍛, czyli pomysł na szybki i pożywny obiad😁✌️ Smażony ryż z warzywami 3 porcje (1 ma ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut + 15 minut gotowania koszt: ok. 3.90 zł za porcję Składniki: 600 g różyczek brokuła200 g ryżu1 marchewka75…

Zielone cynamonowo-jabłkowe smoothie

Zielone cynamonowo-jabłkowe smoothie

Spróbuj tego pysznego zielonego smoothie🌱 cynamonowo-jabłkowego🍎🍏, które jest słodkie dzięki owocom, lekko korzenne od cynamonu i zawiera również ukrytą zieloną porcję warzyw!🥬 Zielone cynamonowo-jabłkowe smoothie 1 porcja (ok. 300 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 3.20 zł Składniki: 200 g zielonych jabłek125 ml…

Truskawkowe Smoothie z Chlorellą

Truskawkowe Smoothie z Chlorellą

Uwielbiam spędzać czas poza domem, na łonie natury🌲, w górach⛰️, ale zawsze nie mogę się doczekać powrotu do własnej kuchni😂 Zawsze mam wtedy wielki powrót do moich ulubionych wypieków i obiadów, bo smoothie towarzyszy mi zawsze na wyjazdach🙌 Nieliczni wiedzą, że moim must have w…

Bajgle z czekoladą

Bajgle z czekoladą

Uwielbiam bajgle! W słodkiej odsłonie oczywiście też 🥯😍 Bajgle z czekoladą 1 porcja (510 kcal, 2 bajgle) czas przygotowania: ok. 20 minut + 20 minut pieczenia (30-60 minut na wyrośnięcie ciasta, można przygotować dzień wcześniej) koszt: ok. 3.90 zł Składniki: 60 g mąki pszennej30 ml…

Waniliowo-orzechowo-bananowy koktajl

Waniliowo-orzechowo-bananowy koktajl

Oby jak najszybciej wróciła słoneczna pogoda!! ☀️Słońce doceniam teraz jeszcze mocniej, kiedy mogę je chwytać na moim nowym balkonie 🏖️ Z takim koktajlem w ręku to połączenie idealne💚 Przygotowany z mrożonych składników daje niesamowity efekt, bo smakuje jak lody🍨👌 1 porcja (ok. 455 kcal) czas…

Marchewkowe muffinki

Marchewkowe muffinki

Marchewka i czekolada?🥕🍫 Może nie jest to oczywiste połączenie, ale uwierz mi, że jest po prostu niesamowite👌 Poniżej znajdziecie przepis na najlepsze wegańskie muffinki marchewkowe. 1 porcja (3 duże muffinki, 1 ma ok. 170 kcal) czas przygotowania: 10 minut + 15 minut pieczenia koszt: ok.…

Wegański omlet z bobem i tofu

Wegański omlet z bobem i tofu

Lato = zielono na talerzu!🌱💚Co jak co, ale takie dania uwielbiam. Sezonowo, pysznie, prosto i szybko😁 Poniżej znajdziecie super przepis na wegański omlet z bobem i tofu👌 3 porcje (1 ma ok. 700 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut smażenia) koszt: ok. 5.10…

Cytrynowe biszkopciki

Cytrynowe biszkopciki

🍋 Piękny i idealny dzień na (wegańskie) cytrynowe biszkopciki! 🍋 2 sztuki (1 ma ok. 180 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut + 25 minut pieczenia koszt: ok. 70 groszy Składniki: 80 g mąki pszennej 35 ml mleka roślinnego10 g oleju10 g erytrytolu lub cukrułyżka soku…

Makaron z grzybami

Makaron z grzybami

Makaron z grzybami to zawsze dobry pomysł! To prosty, smaczny i aromatyczny obiad, który nigdy się nie znudzi, a słyszałam że pierwsze grzyby już pojawiają się w lasach🍂😋👌 3 porcje (1 ma ok. 505 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut koszt: ok. 3.60 zł za…

Czekoladowo-cynamonowe bułeczki

Czekoladowo-cynamonowe bułeczki

Wydaje mi się, że mam ochotę na cholernie dobre bułeczki czekoladowo-cynamonowe…😁👌🍫 1 porcja (2 bułeczki, ok. 530 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok. 2.70 zł Składniki: 50 g mąki pszennejpół tabliczki ulubionej czekolady30 ml ciepłej wody10 g erytrytolu lub cukru1…

Gofry rabarbarowe

Gofry rabarbarowe

Gofry rabarbarowe o chrupiących brzegach i miękkim, delikatnym środkiem💚 Słodkie ciasto i kwaśny, orzeźwiający rabarbar to idealne połączenie na letnie śniadanie 😁👌 1 porcja (5 gofrów, ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut koszt: ok. 2.50 zł Składniki: 150 g mleka roślinnego75 g mąki…

Sałatka z truskawkami i tofu

Sałatka z truskawkami i tofu

Na obiad, lunch czy kolację polecam kolorową i pyszną sałatkę z truskawkami, tofu i orzechami włoskimi🥭😍 2 porcje (1 ma ok. 400 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut koszt: ok. 4.80 zł za porcję Składniki: 2 garści rukoli lub innej ulubionej zieleniny4 garści truskawek100 g…

Smoothie jabłkowo-cynamonowe (wysokobiałkowe!)

Smoothie jabłkowo-cynamonowe (wysokobiałkowe!)

Czy już myślicie o poniedziałkowym powrocie do pracy?🤔 Jeśli choć trochę tak i zastanawiacie się co przygotować na śniadanie to takie szybkie smoothie zrobicie bardzo szybko, dzięki czemu będziecie mogli dłużej cieszyć się wolną niedzielą 😁✌️ Jest pełne białka i zdrowych tłuszczy. Pożywne i idealne…

Jagodowe ciasteczka

Jagodowe ciasteczka

Jeśli pytacie o szybką przekąskę, czyli takąj którą można złapać przed wyjściem z domu i zjeść w biegu🏃‍♀️ to ciasteczka🍪🍪 są moją odpowiedzią🙌 1 porcja (6 ciastek, 1 ma ok. 95 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok. 3 zł Składniki:…

Makaron kokardki z kaszą jaglaną i sosem jogurtowym

Makaron kokardki z kaszą jaglaną i sosem jogurtowym

Szybki, idealny obiadek na każdy dzień 💁‍ Makaron kokardki z kaszą jaglaną, sosem jogurtowym i pomidorkami 😉👌 2 porcja (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+ 10 minut gotowania) koszt: ok. 4.40 zł za porcję Składniki: 150 g makaronu kokardki125 g…