Bajgiel z masłem orzechowym i ciecierzycą

Bajgiel z masłem orzechowym i ciecierzycą

Cóż, to jest mistrzowskie śniadanie… Domowy bajgiel z masłem orzechowym i ciecierzycą z cytrynowym akcentem   bazylią Weekend przede mną i dalsze planowanie aranżacji nowego mieszkania Co prawda jeszcze 3 miesiące do oddania, ale zaczynam już myśleć o mojej nowej kuchni Bajgiel z masłem orzechowym…

Tofu w pomidorach

Tofu w pomidorach

Tofu w pomidorach – czyli szybki obiad lub śniadanie😍🍅 Tofu w pomidorach 3 porcje (1 ma ok. 380 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 4.10 zł za porcję Składniki: 2 pomidory (sparzone i obrane ze skórki) 2 łyżki oliwy 2 ząbki czosnku sól,…

Kopytka w sosie pomidorowo-paprykowym z koperkiem

Kopytka w sosie pomidorowo-paprykowym z koperkiem

Prosty, pyszny domowy obiadek i do tego w 100% roślinny? ‍♀️ Koniecznie musicie sobie przygotować kopytka w sosie pomidorowo-paprykowym z koperkiem. Świetnie się komponuje ze świeżutką mizerią Nieugotowane kopytka można zamrozić na zapas i wyjąć wtedy kiedy tylko macie na to ochotę To jest pomysł…

Sezamowo-daktylowe smoothie

Sezamowo-daktylowe smoothie

Czy ktoś tu też uwielbia tahini!? Można je przemycić do idealnego smoothie doskonałego na śniadanie. Zróbcie sobie z rana albo w ramach deseru (zdrowego!). Sezamowo-daktylowe smoothie 1 porcja (ok. 420 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 2.80 zł Składniki: 1 szklanka mleka roślinnego…

Zupa miso z panierowanym tofu

Zupa miso z panierowanym tofu

Jeżeli jesteście fanami japońskiej kuchni🎎 to nie możecie sobie odpuścić przygotowania tej prostej zupy miso z panierowanym tofu🍜! Jest szybka w przygotowaniu i nie wymaga wyszukanych składników✌️😁 Zupa miso z panierowanym tofu 3 porcje (1 ma ok. 150 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+…

5-minutowe smoothie na każdą okazję

5-minutowe smoothie na każdą okazję

Pomysłów na 5-minutowe koktajle, które możecie przygotować na śniadanie, deser, kolację i kiedy tylko jeszcze chcecie – nigdy nie jest za wiele!✌️🍌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wystarczy parę łatwo dostępnych składników i pyszne, deserowe smoothie, pełne białka i zdrowych tłuszczy gotowe! To jest to co uwielbiam💚 5-minutowe smoothie…

Bananowe smoothie bowl a la nutella

Bananowe smoothie bowl a la nutella

Miałam umierających banany, więc skorzystałem z okazji, by zrobić bananowe smoothie bowl a la nutella! U mnie dzień bez banana to dzień stracony 😀 Ląduje zawsze w moim śniadaniu 😉 Zawsze kupuję ich zapas na cały tydzień, a w drugiej połowie, kiedy zaczynają robić się…

Owocowe smoothie z masłem orzechowym

Owocowe smoothie z masłem orzechowym

Pewnie nie ma osoby, która nie słyszałaby o akcji przeciwko używaniu plastikowych słomek i o ile nigdy bym nie powiedziała, że słomki to największe zło tego świata (a nie jest) to oczywiście świadomość i podejmowanie nawet małych, proekologicznych decyzji przybliża nas do tego aby zmniejszyć…

Baghrir – marokańskie naleśniki

Baghrir – marokańskie naleśniki

Marokańskie naleśniki Baghrir o wyjątkowej strukturze przypominającej plastry miodu te miękkie i delikatne naleśniki są bardzo łatwe do przygotowania, oczywiście wegańskie i super pyszne! Baghrir – marokańskie naleśniki 1 porcja (5 naleśników, ok. 460 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+10 minut smażenia) koszt: ok.…

Leczo z masłem orzechowym

Leczo z masłem orzechowym

Leczo z masłem orzechowym, czyli pożywne danie jednogarnkowe idealne na zimę! Pyszne i szybkie😁👌 Leczo z masłem orzechowym 2 porcje (1 ma ok. 265 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 5 zł za porcję Składniki: 1 łyżka oleju lub oliwy…

Wegański Dutch Baby oraz Szybka Pasta – Test patelni tytanowej

Wegański Dutch Baby oraz Szybka Pasta – Test patelni tytanowej

Od paru ostatnich lat bardzo zwracam uwagę na jakość produktów, które decyduję się zakupić. Często wolę kupić zdecydowanie mniej lub rzadziej, ale być usatysfakcjonowana i pewna, że to co nabyłam mnie nie zawiedzie. Dotyczy to ubrań, elektroniki, mebli jak i sprzętu kuchennego. Już nie raz…

Wegańskie karmelowe bułeczki cynamonowe z jabłkami

Wegańskie karmelowe bułeczki cynamonowe z jabłkami

Czy jest coś lepszego niż świeże bułeczki cynamonowe? Te są wegańskie z kawałkami jabłka i cynamonowego karmelu!! Łapcie przepis na te pyszności!✌️ Wegańskie karmelowe bułeczki cynamonowe z jabłkami 1 porcja (4 bułeczki, ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok.…

Wiśniowo-bananowe smoothie

Wiśniowo-bananowe smoothie

Mam dla Ciebie coś specjalnego… z wisienką w środku! 😊😁 Ten kremowy i pyszny koktajl wiśniowy przypomina o wakacjach w środku zimy❄️To połączenie intensywnego wiśniowego smaku z pocałunkiem z nutką cynamonu i korzennych przypraw + jest pełen składników odżywczych. Idealna mieszanka kolorów, naturalnej słodyczy i…

Zielona potrawka z brukselką

Zielona potrawka z brukselką

Dla fanów i nie fanów brukseli (bo w tej wersji nie ma mocnych i posmakuje każdemu) zimowa, zielona potrawka idealna na szybki obiad lub lunch!🌱💚👌 Zielona potrawka z brukselką 2 porcje (1 ma ok. 310 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+15 minut gotowania) koszt:…

Kanapka z pastą z cieciorki

Kanapka z pastą z cieciorki

Kanapki, czyli klasyk w każdym domu w wegańskim, pełnowartościowym wydaniu z szybką pastą z cieciorki!✌️ Kanapka z pastą z cieciorki 3 porcje (1 ma ok. 435 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 3.60 zł za porcję Składniki: 300 g ciecierzycy 30 g jogurtu…

Cytrynowo-truskawkowe ciasteczka

Cytrynowo-truskawkowe ciasteczka

Ciasteczka truskawkowe, które są mięciutkie i delikatne, puszyste i pełne orzeźwiającego smaku cytryny i truskawek. Podałam je z cytrynowym lukrem nerkowcowym! Całkowicie bez dodatku cukru! Cytrynowo-truskawkowe ciasteczka 1 porcja (ok. 470 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok. 3.50 zł Składniki:…

Lekkie smoothie z musli

Lekkie smoothie z musli

Cudowne musli od @purella_superfoods nie zawiodło mnie! Zawiera płatki pszenno-żytnie, ziarna kawy i kawałki surowego kakao (niebo!). Do tego maca i suszone owoce morwy. Całość jest oczywiście idealnie chrupiąca, orzechowa i po prostu pyszna✌️! Świetny dodatek do jogurtu czy smoothie, a może nawet lodów Co…

Zdrowy wegański chlebek bananowy

Zdrowy wegański chlebek bananowy

ZDROWY WEGAŃSKI CHLEBEK BANANOWY to może być Wasz nowy weekendowy rytuał, zamieniający dojrzałego banana w pyszny, słodki chlebek na śniadanie lub przekąskę ❤ Czy tylko ja w weekend najchętniej nie opuszczałabym kuchni? ☺Uwielbiam taie wypieki! Ten chlebek to pyszny, satysfakcjonujący, prosty i tanie deser🙈 Nada…

Mini tarty podwójnie czekoladowe

Mini tarty podwójnie czekoladowe

Wracamy do pracy pełną parą! 😀 Trochę się stęskniłam nie powiem. Chociaż odpoczynek bardzo dobrze mi zrobił, to moją pracę również uwielbiam i już czekam na nowe wyzwania. Dzięki długim porankom miałam czas na przygotowywanie pysznych, słodkich śniadań! Muszę przyznać, że tego mi będzie troszkę…

Owsianka z karmelizowanymi bananami

Owsianka z karmelizowanymi bananami

Jedna z moich ulubionych propozycji na kolację! Owsianka z karmelozowanymi bananami, która jest kremowa, prosta i gotowa w 15 minut 🍌 Wystarczy odrobina syropu klonowego i zdrowy deser gotowy! 💗 Owsianka z karmelizowanymi bananami 1 porcja (ok. 490 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok.…

Pieczone ziemniaki z chrupiącą skórką i ziołami

Pieczone ziemniaki z chrupiącą skórką i ziołami

To jest to na co ostatnio miałam wielką ochotę. Ziemniaki u mnie są naprawdę rzadkością, ale jak już są to potrafię zjeść 0.5 kg za jednym posiedzeniem Moim zdaniem pieczone ziemniaczki są naaaaajlepsze. Z chrupiącą skórką, miękkim środkiem i aromatem ziół Kiedyś byłam zdecydowanie w…

Kotlety z brokuła

Kotlety z brokuła

Kto się skusi na kotlety brokułowe? Kotlety z brokuła 2 porcje (1 ma ok. 365 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+ 10 minut smażenia) koszt: ok. 5,10 zł za porcję Składniki: 1 główka brokuła 50 g jogurtu roślinnego 20 g bułki tartej (+ więcej…

Warzywny Chow Mein

Warzywny Chow Mein

Czy można w domu się poczuć jak w chińskiej restauracji🍜? No pewnie😁 Warzywny Chow Mein jest pysznym i popularnym roślinnym daniem w Chinach🌱 Słowa „chow mein” oznaczają „smażony makaron”, który często prócz warzyw zawiera również tofu lub dodatek mięsa. Jest to danie, które w różnych…

Sałatka z awokado i czerwoną fasolką

Sałatka z awokado i czerwoną fasolką

Odświeżająca sałatka z  pomidorem, awokado, czerwoną fasolką i czerwoną cebulą 😍👌Idealna po wszystkich świątecznych i sylwestrowych ciężkich daniach😂 Sałatka z awokado i czerwoną fasolką 2 porcje (1 ma ok. 255 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 5,50 zł za porcję Składniki: 200 g…

Amerykańskie ciasteczka

Amerykańskie ciasteczka

Dzisiaj na śniadanie sprawdzą się bezglutenowe amerykańskie ciasteczka, które są delikatne, idealnie kruche i bardzo proste w przygotowaniu! Podać je można z dżemem albo ulubionym kremem czekoladowym! Amerykańskie ciasteczka (biscuits) przypominają trochę brytyjskie scones. Ja bardzo lubię takie szybkie wypieki. Amerykańskie ciasteczka 4 ciasteczka (ok.…

Pizza na cienkim cieście

Pizza na cienkim cieście

Już nie raz dzieliłam się z Wami przepisem na najlepsze ciasto do pizzy!🍕🍕 Ale z racji tego, że pizza nigdy się nie nudzi, tak przypominać go będę jeszcze wiele razy😂✌️ Idealne ciasto jak z włoskiej pizzerii możecie bardzo prosto przygotować we własnym domu😉👌 Pizza na…

Faszerowana pizza

Faszerowana pizza

Faszerowana pizza!🍕 Drożdżowe ciasto, farsz na bazie suszonych pomidorów i nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba😁✌️ Faszerowana pizza 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+20 minut pieczenia) koszt: ok. 2,90 zł za porcję Składniki: 230 g mąki pszennej…

Dyniowy omlecik pieczony

Dyniowy omlecik pieczony

Uwielbiam poranne pieczenie w wolne dni!✌️ Ten dyniowy omlecik pieczony jest idealny na śniadanie lub deser! Połączenie czekolady z delikatnym ciastem jak dla mnie zawsze się sprawdza perfekcyjnie. Dyniowy omlecik pieczony 1 porcja (ok. 470 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+30 minut pieczenia) koszt:…

Orzechowo-czekoladowe smoothie na ciepło

Orzechowo-czekoladowe smoothie na ciepło

Ten idealny dla każdego koktajl zawiera wiele dobrych składników odżywczych, które smakują jak najlepszy deser👌 Win-win!✌️😉 Zimą takie smoothie smakuje idealnie na ciepło 😁 Orzechowo-czekoladowe smoothie na ciepło 1 porcja (ok. 265 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 3,10 zł Składniki: 1 dojrzały…

Zimowe buddha bowl

Zimowe buddha bowl

Zimno na dworze? Na stół wjeżdża moje zimowe buddha bowl!😍👌🌱 Oczywiście po zdjęciu wszystko wylądowało w miseczce i zostało zmieszane😂✌️ Zimowe buddha bowl 3 porcje (1 ma ok. 570 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+gotowanie ryżu) koszt: ok. 5.20 zł za 1 porcję Składniki:…