Owocowe smoothie z masłem orzechowym

Owocowe smoothie z masłem orzechowym

Pewnie nie ma osoby, która nie słyszałaby o akcji przeciwko używaniu plastikowych słomek i o ile nigdy bym nie powiedziała, że słomki to największe zło tego świata (a nie jest) to oczywiście świadomość i podejmowanie nawet małych, proekologicznych decyzji przybliża nas do tego aby zmniejszyć…

Wegańskie drożdżówki z twarożkiem

Wegańskie drożdżówki z twarożkiem

Klasyka ze szkolnego sklepiku w wegańskim i zdrowym wydaniu, czyli drożdżówki z twarożkiem Wegańskie drożdżówki z twarożkiem 1 porcja (4 drożdżówki, ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 35 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok. 4,40 zł Składniki: 95 g mąki pszennej 10 g erytrytolu lub…

Baghrir – marokańskie naleśniki

Baghrir – marokańskie naleśniki

Marokańskie naleśniki Baghrir o wyjątkowej strukturze przypominającej plastry miodu te miękkie i delikatne naleśniki są bardzo łatwe do przygotowania, oczywiście wegańskie i super pyszne! Baghrir – marokańskie naleśniki 1 porcja (5 naleśników, ok. 460 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+10 minut smażenia) koszt: ok.…

Kalafior w panierce czosnkowej i sosie sojowym

Kalafior w panierce czosnkowej i sosie sojowym

Nie jest tajemnicą, że jestem wielką fanką azjatykich smaków, a sos sojowy mogłabym dodawać niemal do każdego dania! Ostatnio moim ulubionym przepisem był kalafior w czosnkowej panierce i ostrym sosie sojowym Można przygotować w wersji zdrowszej i lżejszej, bo pieczonej Kalafior w panierce czosnkowej i…

Leczo z masłem orzechowym

Leczo z masłem orzechowym

Leczo z masłem orzechowym, czyli pożywne danie jednogarnkowe idealne na zimę! Pyszne i szybkie😁👌 Leczo z masłem orzechowym 2 porcje (1 ma ok. 265 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 5 zł za porcję Składniki: 1 łyżka oleju lub oliwy…

Wegański Dutch Baby oraz Szybka Pasta – Test patelni tytanowej

Wegański Dutch Baby oraz Szybka Pasta – Test patelni tytanowej

Od paru ostatnich lat bardzo zwracam uwagę na jakość produktów, które decyduję się zakupić. Często wolę kupić zdecydowanie mniej lub rzadziej, ale być usatysfakcjonowana i pewna, że to co nabyłam mnie nie zawiedzie. Dotyczy to ubrań, elektroniki, mebli jak i sprzętu kuchennego. Już nie raz…

Wegańskie karmelowe bułeczki cynamonowe z jabłkami

Wegańskie karmelowe bułeczki cynamonowe z jabłkami

Czy jest coś lepszego niż świeże bułeczki cynamonowe? Te są wegańskie z kawałkami jabłka i cynamonowego karmelu!! Łapcie przepis na te pyszności!✌️ Wegańskie karmelowe bułeczki cynamonowe z jabłkami 1 porcja (4 bułeczki, ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok.…

Zielona potrawka z brukselką

Zielona potrawka z brukselką

Dla fanów i nie fanów brukseli (bo w tej wersji nie ma mocnych i posmakuje każdemu) zimowa, zielona potrawka idealna na szybki obiad lub lunch!🌱💚👌 Zielona potrawka z brukselką 2 porcje (1 ma ok. 310 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+15 minut gotowania) koszt:…

Kanapka z pastą z cieciorki

Kanapka z pastą z cieciorki

Kanapki, czyli klasyk w każdym domu w wegańskim, pełnowartościowym wydaniu z szybką pastą z cieciorki!✌️ Kanapka z pastą z cieciorki 3 porcje (1 ma ok. 435 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 3.60 zł za porcję Składniki: 300 g ciecierzycy 30 g jogurtu…

Cytrynowo-truskawkowe ciasteczka

Cytrynowo-truskawkowe ciasteczka

Ciasteczka truskawkowe, które są mięciutkie i delikatne, puszyste i pełne orzeźwiającego smaku cytryny i truskawek. Podałam je z cytrynowym lukrem nerkowcowym! Całkowicie bez dodatku cukru! Cytrynowo-truskawkowe ciasteczka 1 porcja (ok. 470 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok. 3.50 zł Składniki:…

Zdrowy wegański chlebek bananowy

Zdrowy wegański chlebek bananowy

ZDROWY WEGAŃSKI CHLEBEK BANANOWY to może być Wasz nowy weekendowy rytuał, zamieniający dojrzałego banana w pyszny, słodki chlebek na śniadanie lub przekąskę ❤ Czy tylko ja w weekend najchętniej nie opuszczałabym kuchni? ☺Uwielbiam taie wypieki! Ten chlebek to pyszny, satysfakcjonujący, prosty i tanie deser🙈 Nada…

Mini tarty podwójnie czekoladowe

Mini tarty podwójnie czekoladowe

Wracamy do pracy pełną parą! 😀 Trochę się stęskniłam nie powiem. Chociaż odpoczynek bardzo dobrze mi zrobił, to moją pracę również uwielbiam i już czekam na nowe wyzwania. Dzięki długim porankom miałam czas na przygotowywanie pysznych, słodkich śniadań! Muszę przyznać, że tego mi będzie troszkę…

Pieczone ziemniaki z chrupiącą skórką i ziołami

Pieczone ziemniaki z chrupiącą skórką i ziołami

To jest to na co ostatnio miałam wielką ochotę. Ziemniaki u mnie są naprawdę rzadkością, ale jak już są to potrafię zjeść 0.5 kg za jednym posiedzeniem Moim zdaniem pieczone ziemniaczki są naaaaajlepsze. Z chrupiącą skórką, miękkim środkiem i aromatem ziół Kiedyś byłam zdecydowanie w…

Warzywny Chow Mein

Warzywny Chow Mein

Czy można w domu się poczuć jak w chińskiej restauracji🍜? No pewnie😁 Warzywny Chow Mein jest pysznym i popularnym roślinnym daniem w Chinach🌱 Słowa „chow mein” oznaczają „smażony makaron”, który często prócz warzyw zawiera również tofu lub dodatek mięsa. Jest to danie, które w różnych…

Amerykańskie ciasteczka

Amerykańskie ciasteczka

Dzisiaj na śniadanie sprawdzą się bezglutenowe amerykańskie ciasteczka, które są delikatne, idealnie kruche i bardzo proste w przygotowaniu! Podać je można z dżemem albo ulubionym kremem czekoladowym! Amerykańskie ciasteczka (biscuits) przypominają trochę brytyjskie scones. Ja bardzo lubię takie szybkie wypieki. Amerykańskie ciasteczka 4 ciasteczka (ok.…

Pizza na cienkim cieście

Pizza na cienkim cieście

Już nie raz dzieliłam się z Wami przepisem na najlepsze ciasto do pizzy!🍕🍕 Ale z racji tego, że pizza nigdy się nie nudzi, tak przypominać go będę jeszcze wiele razy😂✌️ Idealne ciasto jak z włoskiej pizzerii możecie bardzo prosto przygotować we własnym domu😉👌 Pizza na…

Faszerowana pizza

Faszerowana pizza

Faszerowana pizza!🍕 Drożdżowe ciasto, farsz na bazie suszonych pomidorów i nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba😁✌️ Faszerowana pizza 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+20 minut pieczenia) koszt: ok. 2,90 zł za porcję Składniki: 230 g mąki pszennej…

Dyniowy omlecik pieczony

Dyniowy omlecik pieczony

Uwielbiam poranne pieczenie w wolne dni!✌️ Ten dyniowy omlecik pieczony jest idealny na śniadanie lub deser! Połączenie czekolady z delikatnym ciastem jak dla mnie zawsze się sprawdza perfekcyjnie. Dyniowy omlecik pieczony 1 porcja (ok. 470 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+30 minut pieczenia) koszt:…

Orzechowo-czekoladowe smoothie na ciepło

Orzechowo-czekoladowe smoothie na ciepło

Ten idealny dla każdego koktajl zawiera wiele dobrych składników odżywczych, które smakują jak najlepszy deser👌 Win-win!✌️😉 Zimą takie smoothie smakuje idealnie na ciepło 😁 Orzechowo-czekoladowe smoothie na ciepło 1 porcja (ok. 265 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 3,10 zł Składniki: 1 dojrzały…

Kiwi lassi

Kiwi lassi

Ostatnio lubię indyjskie smaki, a że mango drogie to zamieniłam na kiwi, które jest teraz w sezonie i tak jest Kiwi Lassi Kiwi lassi 1 porcja (ok. 280 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 4,80 zł Składniki: 2 kiwi banan 60 g jogurtu…

Dynia faszerowana kaszą pęczak

Dynia faszerowana kaszą pęczak

Lubię łatwe i efektowne dania Lubię produkty, które ułatwiają mi to w zdrowy i pyszny sposób Obecnie możecie znaleźć w sklepach zimową, świąteczną edycję Trendy Lunch od firmy Melvit, która zawiera doskonałe połączenie kaszy pęczak, kapusty, grzybów leśnych i kminku! Jak ją wykorzystać? Idealnie się…

Wegańskie drożdżowe kamyczki

Wegańskie drożdżowe kamyczki

Święta są już tuż za rogiem i wiele osób lubi już teraz sięgać po zimowe słodkości U mnie na weekendowe śniadania już od miesiąca królują drożdżowe wypieki Tym razem drożdżowe, cynamonowe bułeczki, które przypominają kamyczki (ale oczywiście nie są twarde ) Można je przygotować na…

Wytrawne gofry z guacamole i warzywami

Wytrawne gofry z guacamole i warzywami

Wytrawne gofry to dla wielu osób świętokradztwo… ale wszystko się zmienia, gdy ktoś spróbuje tego połączenia! Świeże warzywa, guacamole, chrupiące ciasto – wszystko czego potrzeba na śniadanie lub lekki obiad. Wytrawne gofry z guacamole i warzywami 1 porcja (ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 10…

Krem pieczarkowy z pesto słonecznikowym

Krem pieczarkowy z pesto słonecznikowym

Krem pieczarkowy i cuuudowne pesto ze słonecznika oraz aromatycznymi dodatkami💚 Ten obiad mnie po prostu powalił smakowo! 😁👌 Kto się skusi?😁 Krem pieczarkowy z pesto słonecznikowym 2 porcje (1 ma ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 4,70 zł…

Chaczapuri z hummusem i sosem paprykowym

Chaczapuri z hummusem i sosem paprykowym

Dzisiaj trochę wegańskiej wariacji na temat kuchni gruzińskiej, czyli wspaniałego wypieku drożdżowego z hummusem i aromatycznym paprykowym sosem👌! Musicie spróbować 😍 Chaczapuri z hummusem i sosem paprykowym 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+ 10 minut pieczenia) koszt: ok.…

Krem marchewkowy z curry

Krem marchewkowy z curry

Jakie macie pomysły na ciekawe połączenia? Mój ostatni to krem marchewkowy z indyjskim curry, który poleca się na piątek. Krem marchewkowy z curry 3 porcje (1 ma ok. 430 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 3.10 zł za porcję Składniki:…

Tropikalne smoothie

Tropikalne smoothie

Każdy dzień jest dobry gdy zaczyna się go od dobrego śniadania🌿🍍⠀ A już na pewno, jeśli zimowy dzień zacząć ulubionymi smakami! 💯 Kremowe, kokosowe tropikalne smaki z dodatkiem zieleniny dla lepszego samopoczucia i dodatkowej porcji energii💪🏼⠀ Idealna mieszanka słodkich i kwaśnych smaków w połączeniu z…

Makaron z sosem guacamole

Makaron z sosem guacamole

Co mogę zrobić z awokado? Często słyszę to pytanie Awokado daje nam wieeele możliwości, ale ja chyba najbardziej lubię w formie sosów i kremów, które są świetnym dodatkiem do makaronu lub tostów. Makaron z sosem guacamole 2 porcje (1 ma ok. 490 kcal) czas przygotowania:…

Orzechowo-czekoladowe bułeczki

Orzechowo-czekoladowe bułeczki

Zbliża się okres, kiedy większość z nas będzie spędzać nadprogramowe godziny w kuchni 😀 Nie będę ukrywać, że ok. 90% sprzętu w mojej kuchni pochodzi z Ikea! Już za pół roku odbieram klucze do nowego mieszkania i pewnie również czeka mnie długa wiele wieczorów w…

Wegańskie Czekoladowo-Bananowe Smoothie

Wegańskie Czekoladowo-Bananowe Smoothie

W oczekiwaniu na lepszy dzień zaczynam go od śniadania, które smakuje jak deser! Przedstawiam Czekoladowo-Bananowe Smoothie Deserowy koktajl łączący klasyczne smaki, czyli banan, orzechy włoskie i czekolady – zdrowa dawka tłuszczy i białka. Smakuje jak lody 😉   Wegańskie Czekoladowo-Bananowe Smoothie 1 porcja (ok. 425…