Chrupiące bułeczki z domowym hummusem

Pyszne, chrupiące bułeczki z domowym, idealnym hummusem i sałatką😍 Koniecznie zapiszcie przepis 😉

Chrupiące bułeczki z domowym hummusem

Chrupiące bułeczki z domowym hummusem

3 porcje (1 ma ok. 350 kcal)

czas przygotowania: ok. 10 minut

koszt: ok. 2.30 zł za porcję

Składniki:

3 bułki (lub dowolne, ulubione pieczywo)
trzy garści sałaty
sok z 1/4 cytryny
2 łyżki oliwy
sól i pieprz do smaku
hummus:
150 g ugotowanej ciecierzycy
50 g tahini
łyżka oliwy
3 ząbki czosnku
sok z 1/4 cytryny
1/2 łyżeczki przypraw garam masala
sól do smaku
chili wg uznania

Wykonanie:

Blendujemy składniki na hummus z niewielkim dodatkiem wody. Sałatę mieszamy z dodatkami i przyprawami. Pieczywo delikatnie zapiekamy, a następnie smarujemy obficie hummusem i posypujemy sałatą.

Crispy rolls with homemade hummus

3 servings (1 has 350 kcal)

time of preaparation: 10 minutes

Ingredients:

3 rolls (or any favorite bread)
three handfuls of lettuce
1/4 lemon juice
2 tablespoons of oil
salt and pepper to taste
hummus:
150 g cooked chickpeas
50 g tahini
a tablespoon of oil
3 garlic cloves
1/4 lemon juice
1/2 teaspoon garam masala spices
salt to taste
chili to taste

Instructions:

Blend the ingredients for hummus with a little water. Mix the lettuce with toppings and spices. Toast the rolls, then smear generously with hummus and sprinkle with lettuce.