Czekoladowa Owsianka na Śniadanie

Czekoladowa Owsianka na Śniadanie to idealny sposób na początek dnia! Zdrowa i pożywna owsianka, która doda Wam energii, a jednocześnie wspaniały czekoladowy deser wywołujący uśmiech już od rana. Owsianki mają to do siebie, że można je modyfikować na tysiąc sposobów i dostosować do tego na co aktualnie mamy ochotę i co mamy w lodówce. Jak dla mnie to idealny posiłek!

Jestem uzależniona od czekolady, ale wraz z tym przepisem pozbywam się kupnej gorzkiej czekolady, tym samym niwelując ilość kupnych słodyczy do absolutnego zera! Yee! Cieszę się, że w końcu podjęłam decyzję, że czekoladę będę robić w domu sama na bazie naturalnego kakao, oleju kokosowego i odrobiny miodu. Tym samym nie muszę rezygnować z tego co lubię najbardziej. Moje sumienie może być spokojne i wiem, że taka zdrowa zmiana na pewno wyjdzie mi na dobre. Namawiam Was również do przyrządzania słodkich przekąsek w domu od podstaw, bez dróg na skróty i gotowych półproduktów!

czekoladowa owsianka

Jak widzicie na zdjęciach owsianka jest na prawdę mocno czekoladowa! Zdecydowanie preferuję owsiankę na zimno, kremową, delikatnie, naturalnie słodką. Dzisiejszą zrobiłam z dodatkiem zwyczajnego mleka, ale często również używam mleczka kokosowego, które nadaje owsiance cudownego, kokosowego smaku.

czekoladowa owsianka

Podałam owsiankę z roztopioną czekoladą, kawałkami czekolady i truskawkami. Mogłoby się wydawać, że to jakaś bomba kaloryczna, ale miseczka takiej owsianki to około 300kcal, czyli w cale nie dużo jak na śniadanie.

Oczywiście jak każdą owsiankę można modyfikować zupełnie dowolnie i podać tak jak lubimy najbardziej 😉

CZEKOLADOWA OWSIANKA NA ŚNIADANIE

ilość: 3 porcje

Składniki:

płatki owsiane 140g

kakao 4 łyżki

chia 25g

ksylitol lub cukier 1.5 łyżki

mleko zwykłe lub roślinne 375 ml

roztopiona czekolada, orzechy, owoce, miód, granola, kawałki czekolady, cynamon do podania

Wykonanie:

Wszystkie składniki mieszamy dokładnie i odstawiamy na noc do lodówki. Jeżeli chcemy zjeść owsiankę od razu trzeba ją podgrzać w rondelku lub mikrofali. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

 

Zapisz