Czekoladowe Smoothie

A teraz zatrzymajcie się na  chwilę, bo chcę Wam pokazać przepis na moje ulubione smoothie z tego tygodnia. . . Co powiecie na subtelnie słodkie, potajemnie zdrowe, bez wyrzutów sumienia, mocno czekoladowe, kremowe, rozpływające się w ustach smoothie?

To smoothie… Nie tylko smakuje jak marzenie, ale jest mega odżywcze i sycące! Jest bogate w białko i doskonale nadaje się również do wzmocnienia naszego organizmu po treningu! A przy tym jest tak urocze! Wiem, że polubicie je tak jak ja UWIELBIAM!

Czekoladowe Smoothie

No i chyba nie muszę wspominać, że to smoothie absolutnie dla każdego! Jest bezcukrowe, bezmleczne, bezglutenowe, wegańskie, keto i paleo – tak wiele bez, a tak dobrze!

Kiedy piję takie smoothie koło południa po treningu na czczo czuję się jak daję mojemu ciału idealne śniadanie.

Czekoladowe Smoothie

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 6,70 zł

Składniki:

1 opakowanie jogurtu roślinnego (użyłam kokosowego, 160g)
200ml mleka roślinnego
1 dojrzały banan
1/2 łyżeczki kakao
1 kostka gorzkiej czekolady
1 łyżka wiórków kokosowych i kostka gorzkiej czekolady do podania

Wykonanie:

Wszystko miksujemy na gładkie smoothie. Podajemy z wiórkami kokosowymi, czekoladą i innymi, ulubionymi dodatkami.

Chocolate Smoothie

And now stop for a moment, because I want to show you the recipe for my favorite smoothie from this week. . . What do you say about subtly sweet, secretly healthy, very chocolate, creamy smoothie?

1 serving has 500 kcal

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

1 pack of plantbased yoghurt (like coconut, 160g)
200ml of plantbased milk
1 ripe banana
1/2 teaspoon of cocoa
1 bar of dark chocolate
1 tablespoon of coconut flakes and bar of dark chocolate for serving

Instructions:

Mix everything on a smooth smoothie. Serve with coconut, chocolate and other favorite adds.



2 thoughts on “Czekoladowe Smoothie”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*