Czekoladowo-Laskowe Smoothie (wege, bez glutenu, paleo)

Czekoladowo-Laskowe Smoothie z dodatkiem kakao i prażonych orzechów laskowych – jak nutella, ale znacznie zdrowsze!

Słodkie smoothie bez wyrzutów sumienia. Orzechowo-czekoladowa przyjemność. Jestem wielką fanką poszukiwania zdrowszych alternatyw dla kupnych słodyczy, a kto by nie chciał cieszyć się słodkim śniadaniem na miarę powszechnie znanej i kochanej nutelli (jako dziecko jadło się łyżkami i rękami :D). Sama myśl o tym, że mogę przygotowywać w domu takie substytuty budzi we mnie wielki apetyt.

Czekoladowo-Laskowe Smoothie (wege, bez glutenu, paleo)

Jak wiecie i widzicie na moim blogu i Instagramie smoothie to zdecydowanie moje ulubione śniadanie. Są szalenie proste i szybkie w przygotowaniu, bo można je zmiksować nawet rano tuż przed wyjściem z domu. Do tego można je przygotować na tysiąc albo i więcej smacznych sposobów. Codziennie mamy możliwość przygotować coś nowego!

Aby przygotować to smoothie wystarczy wszystko zmiksować i… zjeść! Na wierzch możecie wrzucić banany, orzechy, czekoladę, kawałeczki ciastek – co tylko macie pod ręką i na co oczywiście macie ochotę.

Czekoladowo-Laskowe Smoothie (wege, bez glutenu, paleo)

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 4,40 zł

Składniki:

1 banan

15g (2 łyżki) prażonych orzechów laskowych

1/2 łyżeczki kakao

85ml (0,3 szklanki) mleka roślinnego

2 daktyle

do podania:

1 banan

15g (2 łyżki) orzechów laskowych

1 kostka czekolady

1 łyżeczka nasiona chia

Wykonanie:

Składniki na smoothie blendujemy na gładką masę. Podajemy z pokrojonym bananem, czekoladą, orzechami i chia.

Chocolate-Hazelnut Smoothie (vegan,

gluten-free, paleo)

Chocolate-Hazelnut Smoothie with the addition of cocoa and roasted hazelnuts – like nutella, but much healthier!

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Instructions:

1 banana

15g (2 tablespoons) of roasted hazelnuts

1/2 teaspoon of cocoa

85ml (0.3 cup) of plantbased milk

2 dates

for serving:

1 banana

15g (2 tablespoons) of hazelnuts

1 chocolate bar

1 teaspoon of chia seeds

Instructions:

Blend the ingredients for smoothie. Serve with sliced banana, chocolate, nuts and chia.