Czekoladowy Milkshake

Czekoladowy Milkshake a la smoothie. Jest bardzo smaczny, gęsty i kremowy, roślinnie mleczny! Smakuje niemal jak czekoladowy deser, a tymczasem to całkiem zdrowy pomysł na śniadanie!

Czekoladowy Milkshake

Czekoladowy Milkshake

1 porcja (ok. 415 kcal)

czas przygotowania: ok. 10 minut

koszt: ok. 1,55 zł

Składniki:

40 g płatów owsianych
2 daktyle
szczypta cynamonu
2 kostki czekolady
15 g tahini lub masła orzechowego
50 ml mleka roślinnego
100 ml wody

Wykonanie:

Czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej, a następnie blendujemy z pozostałymi składnikami.

Chocolate Milkshake

Chocolate  Milkshake a la smoothie.

1 serving (415 kcal)

time of preparation: 10 minutes

Ingredients:

40 g of oats
2 dates
a pinch of cinnamon
2 chocolate cubes
15 g of tahini or peanut butter
50 ml of plantbased milk
100 ml of water

Instructions:

Melt the chocolate in a water bath, then blend with the remaining ingredients.



>
Facebook