Kremowe Smoothie Pomarańczowe

Przygotowywanie codziennie innego smoothie wcale nie jest takie ciężkie! Mi się to udaje już od 4 miesięcy. Zasada jest taka, żeby codziennie dostarczyć sobie zdrowej porcji owoców, tłuszczu, białka, a przy tym witamin i minerałów.

Odkąd wprowadziłam na śniadanie koktajle czuję się na prawdę zdecydowanie lepiej! Jestem bardziej najedzona, a przy tym czuję się lekko. Zawsze miałam problem z jedzeniem większej ilości warzyw i owoców, ale ten zdrowy nawyk jakim jest picie smoothie (nie mogę powiedzieć, że poranne, bo śniadanie jem w południe), zdecydowanie wychodzi mi na dobre.

Kremowe Smoothie Pomarańczowe

Pijąc codziennie inną kombinację koktajlu możemy dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego czego potrzebuje i to w zdrowy, pyszny sposób!

Kremowe Smoothie Pomarańczowe

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 4,70 zł

Składniki:

2 banany

175ml mleka roślinnego

2 łyżeczki nasion chia

1 łyżeczka masła orzechowego

2 daktyle

skórka z pomarańczy

200ml soku z pomarańczy

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Creamy Orange Smoothie

Preparing a different smoothie every day is not so hard!

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

2 bananas

175ml of plantbased milk

2 teaspoons of chia seeds

1 teaspoon of peanut butter

2 dates

orange peel

200ml of orange juice

Instructions:

Blend all ingredients.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*