Malinowo-truskawkowe smoothie z kokosową granolą

Dobrze, że mam zamrożone porcje letnich owoców! Mogę się cieszyć ich smakiem i dobroczynnym działaniem nawet w środku jesieni.

Malinowo-truskawkowe smoothie z kokosową granolą

Malinowo-truskawkowe smoothie z kokosową granolą

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 7,70 zł

Składniki:

115g malin

145g truskawek

2 banany

70ml wody

35g płatków owsianych

1 łyżeczka wiórków kokosowych

Wykonanie:

Płatki owsiane z wiórkami podsmażamy na patelni do zarumienienia. Owoce blendujemy z wodą i podajemy z domową granolą.

Raspberry-strawberry smoothie with

coconut granola

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

115g of raspberries

145g of strawberries

2 bananas

70ml of water

35g of oats

1 teaspoon of coconut chips

Instructions:

Fry the oats with coconut chips until golden brown. Blend fruits with water and serve with homemade granola.

 



>
Facebook