Malinowo-truskawkowe smoothie z kokosową granolą

Dobrze, że mam zamrożone porcje letnich owoców! Mogę się cieszyć ich smakiem i dobroczynnym działaniem nawet w środku jesieni.

Malinowo-truskawkowe smoothie z kokosową granolą

Malinowo-truskawkowe smoothie z kokosową granolą

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 7,70 zł

Składniki:

115g malin

145g truskawek

2 banany

70ml wody

35g płatków owsianych

1 łyżeczka wiórków kokosowych

Wykonanie:

Płatki owsiane z wiórkami podsmażamy na patelni do zarumienienia. Owoce blendujemy z wodą i podajemy z domową granolą.

Raspberry-strawberry smoothie with

coconut granola

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

115g of raspberries

145g of strawberries

2 bananas

70ml of water

35g of oats

1 teaspoon of coconut chips

Instructions:

Fry the oats with coconut chips until golden brown. Blend fruits with water and serve with homemade granola.

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*