Orzeźwiające Czerwone Smoothie

Na każdym kroku możemy spotkać się ze zdrowymi, zielonymi smoothie, a przecież nie tylko one są zdrowe, dodające energii i pożywne! Dowód? Orzeźwiające Czerwone Smoothie!

Jestem zdania, że im bardziej kolorowo tym lepiej. Kiedy mam dużo na talerzu to od razu smakuje mi lepiej. Zdecydowanie zielony kolor przywołuje w głowie myśl o naturalnym, zdrowym jedzeniu i tak oczywiście jest. Żeby nie było kocham zielone smoothie, chociaż kiedyś go unikałam. Wystarczyło jednak, że raz spróbowałam i przepadłam.

Orzeźwiające Czerwone Smoothie

Czerwony kolor o tej porze roku zdecydowanie kojarzy mi się z truskawkami, malinami i wiśniami. To najdoskonalsze owoce, na które czekam cały rok i jak dla mnie sezon na nie mógłby się nigdy nie kończyć. Ich jedzenie to dla mnie najlepsza suplementacja.

Te smoothie to coś więcej niż zwykłe smoothie, dodałam do niego na prawdę wiele składników i wszystkie wspaniale odżywiają nasz organizm. Tylko spójrzcie na przepis i przekonajcie się sami!

Orzeźwiające Czerwone Smoothie

1 porcja (ok. 240 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 2,10 zł

Składniki:

25g (3 łyżki) wiśni mrożonych lub świeżych

35g (3 łyżki) buraka gotowanego

1 banan

10g (1 łyżka) suszonej żurawiny

10g (1 łyżka) daktyli

40ml (1/6 szklanki) soku z pomarańczy

80ml wody (1/3 szklanki) wody

Wykonanie:

Wszystkie składniki miksujemy i gotowe.

Refreshing Red Smoothie

People loves healthy, green smoothies, and yet they are not only healthy, energizing and nutritious! Do you need evidence? I present you refreshing Red Smoothie!

1 serving (has 240 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

25 g (3 tablespoons) of frozen or fresh cherries
35g (3 tablespoons) of cooked beetroot
1 banana
10g (1 tablespoon) of dried cranberry
10g (1 tablespoon) of dates
40ml (1/6 cup) of orange juice
80ml of water (1/3 cup) of water

Instructions:

Blend all ingredients.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*