Owocowa Owsianka

Mam szybki, smaczny i pożywny przepis na śniadanie, który możesz przygotować szybciutko z rana, aby nabrać energii do pracy. Wege owsianka z truskawkami zwieńczona orzechami pekan i czekoladą.

Owocowa Owsianka

Owocowa Owsianka

2 porcje (1 porcja to ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 2,60 zł za 1 porcję

Składniki:

170g (2 szklanki) płatków owsianych
500ml (1 szklanka) wody
3 banany
300g (2 szklanki) truskawek (jagód lub malin)
czekolada i orzechy do podania

Wykonanie:

Składniki na owsiankę bledujemy i podajemy z dodatkami.

Strawberry Oatmeal

Quick, tasty and nutritious recipe for breakfast, which you can prepare quickly in the morning to get  some extra energy for working. Vege oatmeal with strawberries topped with pecans and chocolate.

2 servings (1 has 500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

170g (2 cups) of oats
500ml (1 cup) of water
3 bananas
300g (2 cups) of strawberries (blueberries or raspberries)
chocolate and nuts for serving

Instructions:

Blend all ingredients and serve with toppings.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*