Owocowe Smoothie Bowl

W czasie kiedy mamy pod dostatkiem owoców leśnych, truskawek, malin warto je dodać do naszego codziennego menu. Mało tego codziennie możemy komponować smaki albo mieszać wszystko razem! Moje wyzwanie codziennie rano smoothie trwa już ponad miesiąc! Czuję się rewelacyjnie z tym, że tak udaje mi się codziennie znajdować nowe pomysły na zdrowe koktajle. Dzisiaj kolejne Owocowe Smoothie Bowl!

Owocowe Smoothie Bowl

Owocowe Smoothie Bowl

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 9 zł

Składniki:

250ml mleka roślinnego
30g białka roślinnego (lub duża łyżka masła orzechowego)
1 banan
1 szklanka owoców (truskawek, jagód, malin)
do podania:
1 łyżka wiórków kokosowych
1 kostka gorzkiej czekolady
6 migdałów

Wykonanie:

Wszystkie składniki na smoothie blendujemy. Podajemy z wiórkami, czekoladą, migdałami i innymi ulubionymi dodatkami.

Berry Smoothie Bowl

At this time we have a lot of forest fruits, strawberries, raspberries, so it’s worth adding them to our daily menu. We can create different flavors every day! My challenge „every morning a smoothie” lasts for over a month! I feel really good that I manage to find new ideas for healthy cocktails every day. Today is another

Berry Smoothie Bowl!

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

250ml of vegetable milk
30g of vegetable protein (or a large spoon of peanut butter)
1 banana
1 glass of berries (strawberries, blueberries, raspberries)
for serving:
1 tablespoon of coconut flakes
1 cube of dark chocolate
6 almonds

Instructions:

Blend all the ingredients for the smoothie. Serve with coconut, chocolate, almonds and other favorite ingredients.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*