Owsiano-jagodowe smoothie

Śniadanie z serii dzień jak co dzień, czyli smoothie! A co dzisiaj u Was? Jeśli jeszcze nie macie pomysłu na śniadanie to polecam jagodowe smoothie⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Codziennie piję smoothie o innym składzie. Jak dla mnie to najprostszy sposób, żeby przemycić pełnowartościowy i urozmaicony posiłek
Koktajle to świetny sposób na załadowanie akumulatorów i przemycenie owoców oraz warzyw (nawet Ci najbardziej wybredni nie wyczują szpinaku lub kalafiora w słodkim smoothie)

Owsiano-jagodowe smoothie

Owsiano-jagodowe smoothie

1 porcja (ok. 400 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 3,10 zł

Składniki:

170 ml mleka roślinnego
100 g truskawek
50 g jagód
30 g szpinaku
30 g płatków owsianych
banan
10 g chia

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Oat-blueberry smoothie

1 serving (400 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

170 ml of plantbased milk
100 g strawberries
50 g blueberries
30 g spinach
30 g oat flakes
banana
10 g chia

Instructions:

Blend all ingredients.