Rozgrzewające smoothie

Imbir, szczypta pieprzu, kurkuma do koktajlu, a na obiad obowiązkowo dodatek czosnku. Najwidoczniej moje ciało, pomimo cieplejszych temperatur nadal potrzebuje wewnętrznego ciepła.

Rozgrzewające smoothie

Rozgrzewające smoothie

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 3,50 zł

Składniki:

250 ml mleka roślinnego
15 g daktyli
32 g masła orzechowego
200 g ugotowanego batata
10 g chia
cynamon, gałka muszkatołowa, kardamon, kurkuma
imbir do smaku

Wykonanie:

Wszystko blednujemy i gotowe!

Warming smoothie

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

250 ml of plantbased milk
15 g of dates
32 g of peanut butter
200 g of cooked sweet potato
10 g of  chia
cinnamon, nutmeg, cardamom, turmeric
ginger to taste

Instuctions:

Blend all ingredients.



>
Facebook