Sezamowo-daktylowe smoothie

Czy ktoś tu też uwielbia tahini!? Można je przemycić do idealnego smoothie doskonałego na śniadanie.
Zróbcie sobie z rana albo w ramach deseru (zdrowego!).
Sezamowo-daktylowe smoothie

Sezamowo-daktylowe smoothie

1 porcja (ok. 420 kcal)
czas przygotowania: ok. 5 minut
koszt: ok. 2.80 zł

Składniki:

1 szklanka mleka roślinnego
1 banan
15 g tahini
10 g daktyli lub suszonych śliwek
1 łyżka nasion chia
1 łyżeczka sezamy
1/2 łyżeczki cynamonu

Wykonanie:

 Wszystko blendujemy i gotowe!

Sesame-date smoothie

1 serving (420 kcal)
time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

1 cup of plantbased milk
1 banana
15 g tahini
10 g dates or prunes
1 tablespoon of chia seeds
1 teaspoon sesame
1/2 teaspoon cinnamon

Instructions:

 Blend all ingredients.