Smoothie bowl ze szpinakiem

Super doładowanie z rana, czyli zdrowa i pełna energii miska smoothie! Smoothie bowl to posiłek pełek antyoksydantów, witamin i zdrowych tłuszczy, który smakuje jak deser! ✌️

Smoothie bowl ze szpinakiem

Smoothie bowl ze szpinakiem

1 porcja (ok. 370 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 5,30 zł

Składniki:

banan
65 g startego jabłka
50 g szpinaku
40 g truskawek
do podania:
banan
50 g truskawek
1 łyżka chia
1 łyżka pestek dyni
1 łyżka orzechów włoskich

Wykonanie:

Blendujemy składniki na smoothie z dodatkiem 1/2 szklanki wody. Podajemy z owocami, dynią i orzechami.

Smoothie bowl with spinach

1 serving (370 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

banana
65 g grated apple
50 g spinach
40 g strawberries
for serving:
banana
50 g strawberries
1 tbsp chia
1 tablespoon of pumpkin seeds
1 tablespoon of walnuts

Instructions:

Blend the ingredients for a smoothie with the addition of 1/2 cup of water. Serve with fruits, pumpkin seeds and nuts.

 



>
Facebook