Szpinakowo-ananasowe smoothie

„Nigdy nie zostanę wegetarianką! A weganizm to w ogóle jakieś szaleństwo!” – Gosia Masłowska, sierpień 2016.
Tak to moje słowa sprzed 3 lat. Miesiąc później zostałam wegetarianką, a po niecałym roku weganką…✌️ Cieszę się, że powiedzenie „nigdy nie mów nigdy” się u mnie sprawdziło😂 „Ciemnozielony, gęsty koktajl? Fuj!” To też moje słowa, a dzisiaj takie zdrowe smoothie to u mnie codzienność…😏

Szpinakowo-ananasowe smoothie

Szpinakowo-ananasowe smoothie

1 porcja (ok. 425 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 5.45 zł

Składniki:

250 ml mleka roślinnego
2 banany
100 g ananasa
garść świeżego szpinaku
1 łyżka jogurtu roślinnego
1 łyżeczka nasion chia

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Spinach-pineapple smoothie

1 serving (425 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

250 ml plantbased milk
2 bananas
100 g pineapple
a handful of fresh spinach
1 tablespoon of plantbased yoghurt
1 teaspoon chia seeds

Instructions:

Blend all ingredients.



>
Facebook