Tag: chia

Truskawki – wykorzystaj póki sezon trwa! Orzechowo-migdałowy pudding chia z truskawkami (bez glutenu, bez cukru, wegański)

Truskawki – wykorzystaj póki sezon trwa! Orzechowo-migdałowy pudding chia z truskawkami (bez glutenu, bez cukru, wegański)

Orzechowo-migdałowy pudding chia z truskawkami – proste, zdrowe śniadanie na słodko, które jest bez glutenu, bez cukru i wegańskie! Sezon na truskawki powoli dobiega końca, więc wykorzystajmy go póki jeszcze trwa. Kolejny raz poczujemy smak polskich truskawek dopiero za rok. Pudding chia – czy ktoś […]

Cynamonowa rawnola z puddingiem chia i smoothie

Cynamonowa rawnola z puddingiem chia i smoothie

Cynamonowa Rawnola z puddingiem chia i smoothie – szybkie, zdrowe śniadanie. Cynamonowa rawnola (czyli granola bez pieczenia), warstwa puddingu z chia i truskawkowo-bananowe smoothie! Od dawna uwielbiam nasiona chia i na dobre są one obecne w mojej kuchni. Są bogate w kwasy omega-3 i idealnie […]

Ziemniaczane gnocchi z chia na kremowym sosie grzybowo-szpinakowym

Ziemniaczane gnocchi z chia na kremowym sosie grzybowo-szpinakowym

Ziemniaczane gnocchi z chia na kremowym sosie grzybowo-szpinakowym to danie niczym z restauracyjnego menu, które jest bardzo proste! Można je zrobić nawet bardzo szybko, jeżeli wcześniej przygotujemy gnocchi i zamrozimy. Wtedy wystarczy 30 minut na przygotowanie obiadu 😉 Jeżeli miałabym podać przykład comfort food to […]

Pudding kokosowy z mango

Pudding kokosowy z mango

Przepis na lekki, pyszny deser? Nasiona chia, mleczko kokosowe, migdały i mango. Kokosowy pudding chia smakuje jak deser, ale jest pełnowartościowy i doskonale nadaje się również na śniadanie! Jest bezglutenowy, wegański, pełen zdrowych protein i smakuje jak cudowny deser – jak go nie lubić?! 😀 […]

Nocna owsianka czekoladowa z dżemem chia

Nocna owsianka czekoladowa z dżemem chia

Rok 2016 był dla mnie okresem wielu kulinarnych odkryć. Przekonałam się do tego, że nocna owsianka to najlepsze śniadanie, a nasiona chia warto mieć zawsze pod ręką. Przykład? Można z nich zrobić poranny deser taki jak ten. Przygotowanie nocnej owsianki opiera się na znalezieniu w […]

Bananowa owsianka z chia i masłem orzechowym

Bananowa owsianka z chia i masłem orzechowym

Przepis na zdrowe śniadanko! Bananowa owsianka z masłem orzechowym – bardzo kremowa i pożywna. Będziecie mieć pełny brzuch cały poranek! Do tego można ją przygotować w 15 minut. Tylko 400 kcal, a przy tym pełno błonnika i białka. Lubię ostatnio ciepłe śniadania. To wynik zimy […]

Śniadanie z Chia, Truskawkami i Śliwkami

Śniadanie z Chia, Truskawkami i Śliwkami

To Śniadanie z Chia, Truskawkami i Śliwkami jest tak smaczne i orzeźwiające, że przypomina mi letni poranek! Jak wiecie na nasiona chia „moda” trwa już od dłuższego czasu. U mnie mija mniej więcej rok odkąd ich spróbowałam i również pokochałam. Są doskonałym sposobem na szybkie […]

Pudding Chia z Jagodami

Czasem nie ma czasu, po prostu. W tedy z pomocą przychodzą proste i szybkie puddingi chociażby na bazie nasion chia. Taki Pudding Chia z Jagodami doskonale się nadaje na szybkie śniadanko! W takie temperatury śniadania czy przekąski wyjmowane z lodówki, gotowe do jedzenia są szczególnie […]

Zdrowy Pudding Chia z Czereśniami

Zdrowy Pudding Chia z Czereśniami – dobry, prosty i szybki w przygotowaniu, a do tego orzeźwiający i pożywny. Idealny na śniadanie! Kiedy chodziłam do podstawówki i kończył się rok szkolny, w tym samym dniu kiedy odbierałam świadectwo (a czasem nawet nie zdążyłam go odebrać) zaczynały […]

Babeczki Granola z Puddingiem Chia i Brzoskwiniami

Wegańskie Babeczki Granola z Puddingiem Chia i Brzoskwiniami to doskonałe źródło błonnika, białka i zdrowych tłuszczy. Wspaniałe śniadanie, które smakuje jak wyśmienity deser, a jednocześnie jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia. Mój dzień zaczyna się o 5 rano, a po powrocie do domu w cale […]

Brzoskwiniowy Deser Chia Z Makaronem

Myślę, że Desery z Chia są obecnie tak bardzo popularne, że chyba nie ma osoby, która by o nich nie słyszała. W internecie możemy natknąć się na setki pomysłów na to z czym ją połączyć i podać, aby było pysznie i ładnie. Pamiętam, że kiedy […]

Pudding Chia z Mango i Limonką

Uwielbiam robić dania, które samym zapachem podczas ich przygotowania już mnie urzekają. Wtedy wiem, że wszystko będzie smakować pysznie. Tak właśnie jest kiedy robi się Pudding Chia z Mango i Limonką. Ten pudding jest słodki, lekko kwaśny, kremowy i powoduje, że dzień jest lepszy. Jak […]

Nocna owsianka z chia, owocami, migdałami i kokosową nutą

Co na śniadanie? Nie masz czasu na śniadanie?! Przygotuj je wieczór wcześniej. Nocna owsianka z chia, owocami, migdałami i kokosową nutą jest idealna na śniadanie w pośpiechu. Każdy, ale to każdy wie że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Będę to powtarzać do znudzenia […]

Pudding czekoladowy z chia i masełkiem migdałowym

Pudding czekoladowy z chia, wzbogacony masełkiem migdałowym. Przygotuj wieczorem, a rano ciesz się pysznym, bogatym w składniki odżywcze śniadaniem! Pudding chia! Poza wspaniałym, czekoladowo-orzechowym smakiem uwielbiam to, że ich przygotowanie zajmuje jedynie 5 minut, bo wystarczy wszystko wrzucić do miski, wymieszać i włożyć do lodówki […]

Nocna Owsianka z Chia i Świeżymi Truskawkami

Myślę, że to pokochacie. To śniadanie jest perfekcyjne w swojej prostocie. Jest świeżo, słodko i cynamonowo. Wiem, że już wiele razy mówiłam o tym jak ważne jest dla mnie śniadanie. Jak wielką wagę przykładam do jedzenia śniadania. A po takich przepisach jak Scones z Malinami […]

Vege Burgery z Dressingiem Musztardowym

Nic na to nie poradzę, że lubię burgery. To kolejne z listy posiłków comfort food, na które pozwalam sobie od czasu do czasu. Tak samo jak z pizzą uwielbiam z nimi eksperymentować. A kiedy mogę sprawić, że są dodatkowo zdrowe i smaczne, to już moje […]

Pudding Chia

Czasem mam problemy ze zjedzeniem kolacji. Wiem dziwnie to brzmi, ale wieczorem często robię się bardziej wybredna. Raz mam ochotę na coś bardziej wytrawnego, a raz bardziej deserowego. Pudding Chia ostatnio sprawdził się świetnie. Na pewno większość z Was już go robiła, może nie w […]

Mikrofalowe ciasto czekoladowo-bananowe z chia

Super szybkie i proste Mikrofalowe Ciasto Czekoladowo-Bananowe z Chia w kubku! Bardzo smaczne, bez nabiału i bez glutenu. Zrobienie zajmuje jakieś 3 minuty. Idealne na śniadanie lub dla niespodziewanych gości. Pamiętam, że ciasto w kubku z mikrofali robiłam już w liceum. Oczywiście nie było ono […]

Czekoladki z Masłem Nerkowcowym i Chia

To jest dopiero słodka rozpusta! Ostatnio atakują mnie reklamy czekolad o smakach, które nawet mi się nie śniły! I mam ochotę spróbować ich wszystkich! Ale jedyną czekoladę, którą pozwalam sobie kupić jest czekolada gorzka, więc nie pozostało mi nic innego jak zrobienie sobie domowych czekoladek […]