Tropikalna Owsianka

Pora na kolejny przepis na śniadanie, bo jak wiecie śniadania to coś to zdecydowanie lubię najbardziej. I szczerze mówiąc mogłabym je jeść 5 razy dziennie 😀 Na pewno by mi się nie znudziły, sami wiecie jak bardzo są one różnorodne, więc o monotonii nie ma mowy!

tropikalna owsianka

Ta Owsianka jest doskonałym połączeniem płatków owsianych gotowanych na mleku kokosowym i musie ananasowym, podana z kawałkami ananasa, truskawkami i wiórkami kokosowymi. Wspaniałe, wakacyjne śniadanie!

tropikalna owsianka

Nie musicie mieć podczas jej jedzenia żadnych wyrzutów sumienia, bo jest bardzo zdrowa i pożywna. Płatki owsiane dostarczają błonnika, ananas potasu i witaminy C, a nasiona chia zdrowych tłuszczy. Tak więc jemy na zdrowie!

tropikalna owsianka

Smaczny początek dnia 🙂

TROPIKALNA OWSIANKA

ilość: 4 porcje

Składniki:

mleko kokosowe 440g

płatki owsiane 105g

ananas 220g (+ 95g do podania)

nasiona chia 10g

truskawki i wiórki kokosowe do podania

Wykonanie:

W rondelku podgrzewamy mleko kokosowe z płatkami owsianymi i zmiksowanym ananasem (musem ananasowym). Po zagotowaniu odstawiamy do ostygnięcia.

Dodajemy nasiona chia i kawałki ananasa. Podajemy z owocami i wiórkami.

Zapisz

Zapisz



14 thoughts on “Tropikalna Owsianka”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*