Truskawkowe, lodowe smoothie

Truskawkowe, lodowe śniadanie. Zmiksowałam mrożone truskawki z bananem, mlekiem roślinnym i podałam z ulubionymi dodatkami: chia, gorzka czekolada, suszone owoce i więcej truskawek!

Truskawkowe, lodowe smoothie

Truskawkowe, lodowe smoothie

1 porcja (ok. 305 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: 3,30 zł

Składniki:

1 zamrożony banan
125 g mrożonych truskawek
1/4 szklanki mleka roślinnego
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżka suszonych owoców
1 kostka gorzkiej czekolady

Wykonanie:

Blendujemy banana z truskawkami i mlekiem (jeśli masa jest za gęsta, dodajemy wodę). Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Strawberry, ice-cream smoothie

1 serving (305 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

1 frozen banana
125 g of frozen strawberries
1/4 cup of plantbased milk
1 teaspoon of chia seeds
1 tablespoon of dried fruit
1 bar of dark chocolate

Instructions:

Blend banana with strawberries and milk (if the weight is too thick, add water). Serve with your favorite toppings.



>
Facebook