Truskawkowe smoothie z awokado

TRUSKAWKOWE SMOOTHIE Z AWOKADO jest kremowe, pełne zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy, które wspierają nasz organizm. Tyle się mówi o tym, żeby unikać tłuszczy, ale pamiętajcie, że w naszym jadłospisie koniecznie musi się znaleźć dla nich miejsce! Nie tylko sprawiają, że posiłki są bardziej sycące, ale także pozwalają się wchłonąć witaminom i minerałom oraz są budulcem wielu hormonów. Ten koktajl to przykład na to jak dobrze przemycić je w zdrowy sposób do diety.

Truskawkowe smoothie z awokado

Truskawkowe smoothie z awokado

1 porcja (ok. 405 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 6,10 zł

Składniki:

1/2 awokado
1 banan
80 g truskawek
65 ml mleka roślinnego
30 g szpinaku
10 g chia
10 g płatków owsianych
1 łyżeczka wiórków kokosowych

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Strawberry smoothie with avocado

1 serving (405 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

1/2 of avocado
1 banana
80 g of strawberries
65 ml of plantbased milk
30 g of spinach
10 g of chia
10 g of oats
1 teaspoon of coconut chips

Instuctions:

Blend all ingredients.



>
Facebook