Truskawkowo-orzechowe smoothie

Najlepiej jest zmieścić dużą ilość warzyw i owoców już z samego rana🌱🍓🍌! Ten koktajl na bazie masła orzechowego, mrożonych truskawek, bananów i chia jest sycący i daje kopa✌️! Jest w nim nawet ukryty szpinak, ale absolutnie go nie wyczujecie, więc można powiedzieć, że jest idealnie😂

Truskawkowo-orzechowe smoothie

Truskawkowo-orzechowe smoothie

1 porcja (ok. 345 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 3,40 zł

Składniki:

banan
115 g truskawek
100 ml wody
garść świeżego szpinaku
10 g masła orzechowego
10 g chia

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Strawberry-Peanut smoothie

1 serving (345 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

banana
115 g strawberries
100 ml water
a handful of fresh spinach
10 g peanut butter
10 g chia

Instructions:

Blend all ingredients.



>
Facebook