Truskawkowo-Orzechowe Smoothie

Jak dobrze wiecie smoothie to moja codzienność (chociaż codziennie jem w innej odsłonie). Uwielbiam je, bo to idealne połączenie: zdrowe + szybkie! A do tego przesmaczne, co więc chcieć więcej?! Kiedyś zdecydowanie potrzebowałam czegoś do gryzienia, a nie do picia. Teraz nie mam już z tym problemu, ale lubię gdy w moim koktajlu są jakieś kawałki do „przegryzienia”. Takie wielkie, pełnowartościowe smoothie jest bardzo sycące i wierzcie lub nie, ale nie będziecie po nim głodni przez długi czas. Gwarantuję!

Truskawkowo-Orzechowe Smoothie

Truskawkowo-Orzechowe Smoothie

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 9 zł

Składniki:

1 szklanka mleka roślinnego
300g truskawek
banan
1 łyżeczka chia
1 kostka gorzkiej czekolady
parę migdałów
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżeczka masła orzechowego

Wykonanie:

Truskawki blendujemy z mlekiem i bananem. Podajemy z pozostałymi składnikami lub blendujemy całość.

Strawberry-Peanut Smoothie

1 serving (has 500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

1 glass of plantbased milk
300g of strawberries
banana
1 teaspoon of chia
1 cube of dark chocolate
few almonds
1 tablespoon of oatmeal
1 teaspoon of peanut butter

Instructions:

Blend strawberries with milk and banana. Serve with the remaining ingredients or blend all.

 

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*