Truskawkowo-owsiane smoothie

Truskawkowo-owsiane Smoothie to orzeźwiające i energetyzujące śniadanie lub deser, bo smakuje jak lody! W ten sposób przemycam sobie lato i myślę już o ciepłych dniach!

Truskawkowo-owsiane smoothie

Truskawkowo-owsiane smoothie

1 porcja (ok. 285 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 5,95 zł

Składniki:

25 g płatków owsianych
200 g mrożonych truskawek
120 g jogurtu roślinnego
100 ml mleka roślinnego

Wykonanie:

Płatki mieszamy z jogurtem i odstawiamy do napęcznienia (minimum jedna godzina lub cała noc). Truskawki blendujemy z mlekiem, a następnie mieszamy z płatkami.

Strawberry-oat smoothie

Strawberry-oat smoothie is a refreshing and energizing breakfast or dessert, cause it tastes like ice cream!

1 serving (285 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

25 g of oats
200 g of frozen strawberries
120 g of plantbased yoghurt
100 ml of plantbased milk

Instructions:

Mix the oats with yoghurt and leave to swell (minimum one hour or the whole night). Blend strawberries with milk and then mix with the flakes.



>
Facebook