Wytrawne Ciasto Ryżowe

Chrupiące Wytrawne Ciasto Ryżowe to łatwy przepis na smaczną przekąskę! Zdrowe drugie śniadanie, które możecie zabrać do pracy lub do szkoły.

Ostatnio staram się, aby moje lunchboxy były treściwe i przede wszystkim zdrowe. Dawniej składały się często ze słodkich przekąsek, teraz dużo częściej ląduje w nich sałatka lub inne wytrawne potrawy.

wytrawne-ciasto

Wytrawne Ciasto Ryżowe jest niskokaloryczne, a jednocześnie syte. Można je podać z jogurtem greckim, dzięki czemu stanowi pełnowartościowy posiłek. Bardzo smaczne i proste w wykonaniu.

Aby dodać wyrazistego smaku, dodałam do ciasta ser, sól i pieprz. Całość zrobiłam w dużej foremce, ale można je również przygotować w małych talaterkach.

wytrawne-ciasto

Jeżeli wypróbujecie przepis to koniecznie podzielcie się ze mną wrażeniami w komentarzu. A jeśli szukacie innych pomysłów na ryż to kliknijcie tutaj -> klik! 😉

Wytrawne Ciasto Ryżowe

4 porcje (1 porcja to ok. 210 kcal)

Składniki:

ryż 190g

woda 350ml

jajka 2 sztuki

mąka pszenna 20g

ser cheddar 15g lub więcej

sól i pieprz do smaku

jogurt grecki do podania

Wykonanie:

Nastawiamy piekarnik na 180 stopni. Ryż mieszamy z pozostałymi składnikami (dokładnie, np. za pomocą trzepaczki). Masę przenosimy do foremki i pieczemy ok. 1 godziny (sprawdzamy już 20 minut przed czasem czy patyczek jest suchy).

Aby danie było pełnowartościowe możemy podać z jogurtem greckim.

Zapisz



  • super pomysł:) ja bym na wierzch wrzuciła jeszcze jakieś warzywka, bo dla mnie posiłek bez warzyw lub owoców się nie liczy:) ale ciekawa jestem jak smakuje taki wypiek 🙂

    • Zdecydowanie fajnie by pasowało to ciasto z grillowanymi warzywami typu bakłażan, cukinia, papryka… mmm 😀

  • Magda

    Bardzo ciekawy pomysł na prostą i smaczną przekąskę 🙂

  • Fabryka Pomysłów

    podoba mi się to ciacho 🙂 super by zabrać je do pracy 🙂

  • Zapowiada się pysznie, zwłaszcza., że widzę mój ukochany cheddar w przepisie 😀

  • Kolejny prosty i brzmiący przepysznie przepis 🙂