Zielone Smoothie Bowl z Mango

Dla kogo zielone smoothie bowl?! Moja ulubiona rzecz na śniadanie, która daje mi porządny zastrzyk energii i składników odżywczych. To też doskonałe jedzenie po treningu! Niezbędne, gdy za oknem robi się cieplej! Ze szpinakiem i jogurtem kokosowym.

Zielone Smoothie Bowl z Mango

Zielone Smoothie Bowl z Mango

1 porcja (ok. 500 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 7,35 zł

Składniki:

2 banany
1/2 świeżego mango
1/2 szklanki mleka roślinnego
40 g szpinaku mrożonego
1 łyżka jogurtu kokosowego
10 g wiórków lub płatków kokosowych
10 g jagód goji lub innych suszonych owoców

Wykonanie:

Wszystko mieszamy i gotowe! Część składników możemy zostawić do podania, jeśli lubimy chrupiące dodatki w smoothie.

Green Smoothie Bowl with Mango

1 serving (500 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

2 banany
1/2 świeżego mango
1/2 szklanki mleka roślinnego
40 g szpinaku mrożonego
1 łyżka jogurtu kokosowego
10 g wiórków lub płatków kokosowych
10 g jagód goji lub innych suszonych owoców

Instructions:

Blend all ingredients! You can leave some of the ingredients for serving if you like crispy additives in the smoothie.

 



>
Facebook