Batatowe smoothie z tofu

No dobra już dawno nie było przepisu na smoothie z batatów, co? 🍠😍 TAK, musiałam to koniecznie nadrobić😂! Różne smoothie piję codziennie, ale stwierdziłam, że mam już na blogu tyle przepisów, że nie będę Was już zasypywać kolejnymi propozycjami😁 Ostatnio jednak trafiłam na to zdjęcie, no i nie mogłam się powstrzymać. Bogaty, gęsty i kremowy z nutą naturalnej słodyczy koktajl 👌🏻 Słodkie ziemniaki to świetny dodatek do smoothie, który powoduje, że jest ono o wiele bardziej sycące, dzięki czemu mamy energię przez wiele godzin✌️

Batatowe smoothie z tofu

Batatowe smoothie z tofu

1 porcja (ok. 600 kcal)

czas przygotowania: ok. 5 minut

koszt: ok. 6 zł

Składniki:

175 ml mleka roślinnego
125 g ugotowanego lub pieczonego batata
banan
95 g naturalnego tofu
20 g daktyli
15 g tahini albo masła orzechowego
1 łyżeczka sproszkowanej macy (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki cynamonu

Wykonanie:

Wszystko blendujemy i gotowe!

Sweet potato – tofu smoothie

1 serving (600 kcal)

time of preparation: 5 minutes

Ingredients:

175 ml of plantbased milk
125 g cooked or baked sweet potato
banana
95 g of natural tofu
20 g dates
15 g tahini or peanut butter
1 teaspoon powdered maca (optional)
1/2 teaspoon cinnamon

Instructions:

Blend all ingredients.