Wegańskie przepisy - zdrowe, smaczne i tanie
Jednogarnkowe, proste i szybkie😍 Warzywny gulasz z kaszą gryczaną i aromatycznymi przyprawami! Rozgrzewające i niezwykle pyszne. Świetnie będzie smakować jako niestandardowy dodatek do obiadu😉👍 Warzywny gulasz z kaszą gryczaną 3 porcje (1 ma ok. 330 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+20 minut gotowania) koszt:…
Idealnie chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku, apetyczne kotleciki na bazie ciecierzycy i kapusty👌! Koniecznie do spróbowania😁 Kotlety z kapusty i ciecierzycy 3 porcje (1 ma ok. 370 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+10 minut gotowania) koszt: ok. 3.30 zł za porcję Składniki: 150…
Nowy przepis jak co dzień!✌️ Mam nadzieję, że przydają się Wam te moje wegańskie pomysły🌱 Dzisiaj zapiekanka makaronowa z cukinią i wegańskim gyrosem 👌💛 Zapiekanka makaronowa z wegańskim gyrosem 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok.…
Pyszny gulasz z soczewicy i batatów (a do tego masło orzechowe), o smaku curry, chili i czosnku. Gulasz z soczewicy i batatów 3 porcje (1 porcja ma ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 4.40 zł za porcję Składniki:…
Niecodzienny dla mnie smak, bo już dawno nie udało mi się tak dobrze odtworzyć smaku i tekstury jajek. Ten prosty przepis na kotlety a la jajeczne Was zaskoczy. Kotlety a la jajeczne 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+10…
Aromatyczny, pyszny sos i odrobina słodkości z rodzynek🌱💚👌 Lekka sałatka na początek wiosny, idealna na wzmocnienie 😉🙌 Aromatyczna sałatka z rodzynkami 2 porcje (1 ma ok. 350 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 6.50 zł za porcję Składniki: ok. 300 g guacamole 8…
Chrupiące pieczywo i aromatyczne warzywa – spotkanie idealne Apetyczny obiad lub lunch. Grzanki z warzywami 3 porcje (1 ma ok. 310 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 4.40 zł za porcję Składniki: ulubione pieczywo (3 porcje) bakłażan marchew 75 g…
Połączenie warzyw i aromatu grzybów z makaronem spaghetti daje pyszny efekt 🍝💚👌 Spaghetti alle verdure 3 porcje (1 ma ok. 560 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 4,30 zł za porcję Składniki: 300 g makaronu spaghetti lub innego ulubionego 225…
Groszek i kukurydza w nowej odsłonie, bo w postaci pysznych placuszków, które świetnie się sprawdzą jako dodatek do obiadu. Kukurydziane placki z sosem 2 porcje (1 ma ok. 275 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+ok. 10 minut smażenia) koszt: ok. 3.80 zł za porcję…
Makaronowe szaleństwo ostatnio u mnie🍝! Uwielbiam spaghetti pod każdą postacią, a te połączenie bardzo mi przypadło do gustu!😁👌 Orzechowo-sojowe spaghetti 3 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+10 minut gotowania) koszt: ok. 3.50 zł za porcję Składniki: 300 g makaronu…
Tosty z guacamole – prostota smakuje najlepiej 🙂 Tosty z guacamole 1 porcja (ok. 440 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 6 zł Składniki: 4 kromki ulubionego pieczywa 100 g tofu 70 g guacamole pomidor Wykonanie: Przygotowujemy tosty. Na ciepłe pieczywo nakładamy guacamole,…
Kto powiedział, że paprykarz może wylądować tylko na kanapce😁?! Ja wykorzystałam wegański paprykarz do przygotowania pysznej pasty🍝💚 Sante oferuje ogromną gamę produktów wegańskich ze świetnym składem🌱✌️ Między innymi pasztety, pasty czy majonez. Przydadzą się w każdej wegańskiej kuchni😉 Pasta z paprykarzem 2 porcje (1 ma…
Szybki sposób na pieczone warzywa w nowej odsłonie🌱👌? Co powiecie na warzywa pieczone na kruchym cieście na weekendowy obiad?😉💚 Pieczone warzywa na kruchym cieście 3 porcje (1 ma ok. 420 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (20 minut pieczenia) koszt: ok. 4,70 zł za porcję…
Jeśli chodzi o mięsne zamienniki to jak dla mnie top of the top to @bezmiesnymiesny 💚 Praktycznie wszystkie ich produkty, które próbowałam bardzo przypadły mi do gustu👌 Burgery z bezmięsnym kebabem i colesławem 2 porcja (1 ma ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut…
Pyszny i apetyczny obiad? 😉 Prezentuję 💁 Roladki makaronowe z cukinią i migdałami, zapiekane w aromatycznym sosie pomidorowym 😍👌 Roladki makaronowe z cukinią i migdałami 3 porcje (1 ma ok. 425 kcal) czas przygotowania: ok. 35 minut (+45 minut gotowania) koszt: ok. 3,50 zł za…
Uwielbiam weganizować tradycyjne polskie potrawy!🇵🇱 Ostatnio naszła mnie ochota na farszynki z suszonymi pomidorami, grzybami i tofu👌 A że farszu wyszło więcej to wylądował w jeszcze w makaronie🍝Efekt powalający! Szkoda, że tak szybko zniknęły😂 Wegańskie farszynki z tofu 3 porcje (1 ma ok. 600 kcal)…
Wegańskie bourguignon z grzybami – to wyjątkowo pożywny, satysfakcjonujący gulasz (i ma również zaskakująco niską kaloryczność!) Bourguinon to oryginalnie potrawka z mięsem i warzywnami w czerwonym winie. Jak sama nazwa wskazuje pochodzi z Burgundii i jest jednym z topowych dań kuchni francuskiej Jej głęboki smak…
Pyszne, chrupiące bułeczki z domowym, idealnym hummusem i sałatką😍 Koniecznie zapiszcie przepis 😉 Chrupiące bułeczki z domowym hummusem 3 porcje (1 ma ok. 350 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 2.30 zł za porcję Składniki: 3 bułki (lub dowolne, ulubione pieczywo) trzy garści…
To połączenie jest po prostu czadowe! Kluseczki ziemniaczane z duszoną kapustą i doskonałym sosem musztardowym z suszonymi pomidorami! To danie musi posmakować po prostu każdemu. Kto spróbuje? 🙂 Ziemniaczane kluseczki w sosie 2 porcje (1 ma ok. 435 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+20…
Szukacie szybkiego obiadu? Zapraszam na makaron z wegańskim pepperoni od Bezmięsny Mięsny 🙂 Makaron z wegańskim pepperoni 2 porcje (1 ma ok. 560 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+gotowanie makaronu) koszt: ok. 6 zł za porcję Składniki: 150 g ulubionego makaronu 4 łyżki…
Cukinia wypełniona warzywnym farszem i bezmięsnymi żeberkami sprawdzi się idealnie na obiad lub kolację! Ten przepis na faszerowaną cukinię może stać się Waszym ulubionym. Cukinia faszerowana bezmięsnymi żeberkami 2 porcje (1 ma ok. 455 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+ ok. 55 minut gotowania)…
Słodko-pikantny🌶️ makaron czosnkowy🍝 to szybkie i łatwe danie, gotowe w 15 minut✌️ Jest wegańskie i super smaczne😍 Azjatycki sos czosnkowy ma tylko parę składników🎎! To najlepszy szybki sposób na danie z makaronem👌 Słodko-pikantny makaron czosnkowy 3 porcja (1 ma ok. 510 kcal) czas przygotowania: ok.…
Wiesz, że to będzie smakować dobrze, kiedy czując zapachy i aromaty nie możesz się powstrzymać przed wyjadaniem z patelni 🙂 Nowy przepis w sam raz na leniwą kolację lub super łatwy lunch: Bezglutenowe Noodles. Wszystko co z makaronem musi smakować dobrze, a jak dodamy do…
Cóż, to jest mistrzowskie śniadanie… Domowy bajgiel z masłem orzechowym i ciecierzycą z cytrynowym akcentem bazylią Weekend przede mną i dalsze planowanie aranżacji nowego mieszkania Co prawda jeszcze 3 miesiące do oddania, ale zaczynam już myśleć o mojej nowej kuchni Bajgiel z masłem orzechowym…
Tofu w pomidorach – czyli szybki obiad lub śniadanie😍🍅 Tofu w pomidorach 3 porcje (1 ma ok. 380 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 4.10 zł za porcję Składniki: 2 pomidory (sparzone i obrane ze skórki) 2 łyżki oliwy 2 ząbki czosnku sól,…
Prosty, pyszny domowy obiadek i do tego w 100% roślinny? ♀️ Koniecznie musicie sobie przygotować kopytka w sosie pomidorowo-paprykowym z koperkiem. Świetnie się komponuje ze świeżutką mizerią Nieugotowane kopytka można zamrozić na zapas i wyjąć wtedy kiedy tylko macie na to ochotę To jest pomysł…
Bezglutenowe precelki i sałatka z pomidorów i tofu Super posiłek do pracy, szkoły, śniadanie lub kolację ✌️ Bezglutenowe precelki z sałatką z pomidorów i tofu 3 porcje (1 ma ok. 240 kcal) czas przygotowania: ok. 35 minut (+10 minut pieczenia) koszt: ok. 4,50 zł za…
Jeżeli jesteście fanami japońskiej kuchni🎎 to nie możecie sobie odpuścić przygotowania tej prostej zupy miso z panierowanym tofu🍜! Jest szybka w przygotowaniu i nie wymaga wyszukanych składników✌️😁 Zupa miso z panierowanym tofu 3 porcje (1 ma ok. 150 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+…
Nie jest tajemnicą, że jestem wielką fanką azjatykich smaków, a sos sojowy mogłabym dodawać niemal do każdego dania! Ostatnio moim ulubionym przepisem był kalafior w czosnkowej panierce i ostrym sosie sojowym Można przygotować w wersji zdrowszej i lżejszej, bo pieczonej Kalafior w panierce czosnkowej i…
Leczo z masłem orzechowym, czyli pożywne danie jednogarnkowe idealne na zimę! Pyszne i szybkie😁👌 Leczo z masłem orzechowym 2 porcje (1 ma ok. 265 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 5 zł za porcję Składniki: 1 łyżka oleju lub oliwy…