Wegańskie przepisy - zdrowe, smaczne i tanie
Oliwkowe ciasteczka migdałowe – słodkie i chrupiące, bezglutenowe, wegańskie. Zrobione z mąki migdałowej, gryczanej i oliwy. Wystarczy tylko 5 składników i 12 minut pieczenia! Oliwkowe ciasteczka migdałowe 18 ciasteczek (1 ma ok. 106 kcal, 1.2WW, 0.7WBT) Składniki: 110 g mąki migdałowej 180 g mąki bezglutenowej …
Kiedy zobaczyłam ten wieniec u Magdy z bloga HelloMorning, gdzie polecam osobiście zajrzeć po jej oryginalny przepis 🙂 to przepadłam i wiedziałam na co wykorzystam dodatkowy dzień wolny w tym tygodniu 😀 Musiało wjechać jak nic, zwłaszcza że jestem obecnie w procesie odbudowywania mojego zakwasu …
Jeśli tak jak ja zostaliście z nadprogramową ilością maku po świętach, a nadal nie macie go dość, polecam zdrowe ciasteczka makowo-gryczane (bezglutenowe, roślinne, bez cukru. Są mięciutkie i delikatne, rozpływają się dosłownie w ustach. Nie czuć w nich mąki gryczanej, a wielbiciele maku będą na …
Ten intensywny tydzień kończę turbo pysznym, kremowym risotto ze szparagami i nutką mięty, które idealnie pasuje do tej słonecznej jesieni. Kiedy mam ochotę pójść na spacer zamiast gotowania, to gotowe dania pod ręką się sprawdzają. Chociaż zawsze podchodzę do nich sceptycznie i traktuję je naprawdę …
Weekendy są na robienie gofrów 💛 Chrupiące gofry 1 porcja (ok. 6 sztuk, ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut + 20 minut pieczenia koszt: ok. 1.30 zł Składniki: 10 g nasion chia120 mleka roślinnego50 ml wody1 łyżka octu jabłkowego100 g mąki pszennej30 g …
Taki dzień jak ten🌧️ aż się prosi, żeby dać sobie pofolgować talerzem (lub dwoma) pełnym kluseczek dyniowych, utaplanych w jogurcie i serwowanych z borówkami🙌 Bo przecież nie ma nic lepszego niż orzeźwiające owoce w połączeniu z kluseczkami, czyż nie😊? Przepis znajdziecie poniżej! To duża dawka …
Naleśniki🥞, czyli smak dzieciństwa i wszystkiego co dobre💚🙌! Jak dla mnie gdy naleśniki lądują na stole to zawsze taki trochę dzień dziecka😁 Czuję się wtedy tak błoooogo i leniwie. Dzięki delikatnemu ciastu dosłownie rozpływają się na języku. Do tego aksamitna czekolada🍫 i bajeczny zapach i …
Jeden z moich ulubionych sposobów na „stare” pieczywo🍞, czyli pudding chlebowy🙌! Po raz pierwszy zobaczyłam go na jakimś amerykańskim blogu kulinarnym🇺🇲 i nie byłam przekonana, ale spróbowałam i😍… od tamtej pory to jedno z moich ulubionych dań💚 Doskonały na śniadanie lub deser😁 Pudding chlebowy 1 …
Nowy przepisik!✌️ Wegańskie muffinki z jeżynami🧁🍇 Są delikatne, puszyste i idealnie słodkie dzięki świeżym jeżynom i dżemowi. Nie zawierają oleju, dzięki czemu są zdrowszą przekąską lub nawet opcją śniadaniową!🙌💚 Gorąco polecam podać je z dodatkową porcją jeżyn🍇, dżemem lub masłem orzechowym🍯😊 Muffinki z jeżynami 1 …
Lato = zielono na talerzu!🌱💚Co jak co, ale takie dania uwielbiam. Sezonowo, pysznie, prosto i szybko😁 Poniżej znajdziecie super przepis na wegański omlet z bobem i tofu👌 3 porcje (1 ma ok. 700 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut smażenia) koszt: ok. 5.10 …
Przyznaję się, że jestem uzależniona od pankejków😂 Na prawdę mogłabym je jeść na każdy posiłek dnia i nigdy mi się nie znudzą🤣Mąka 💚 + miękka i delikatna struktura 🥞+ ulubione dodatki! 🙌 🥰Jak tylko zobaczyłam nowy trend na IG na mini pancakes zaśmiałam się w …
Wegańska carbonara ze szparagami🌱 to nie może być zły pomysł, prawda?😂😁 Wegańska carbonara ze szparagami 3 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+15 minut gotowania) koszt: ok. 5.60 zł za porcję Składniki: 300 g makaronu spaghetti 250 g tofu180 g …
❤️🥑🍒💚 1 porcja (ok. 180 kcal + pieczywo) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 4.50 zł Składniki: pieczywo70 g dojrzałego awokado50 g tofu 25 g wiśni bez pesteksól i pieprz do smaku Wykonanie: Pieczywo wkładamy do tostera lub grillujemy. Awokado zagniatamy tak jak na guacamole. …
Super prosty przepis na smażone (ale odchudzone) pączki 🍩 z chrupiącą, słodką skórką i miękkim, puszystym środkiem i boskim, słodkim nadzieniem jogurtowym😁👌! Smażone pączki z chrupiącą skórką 1 porcja (4 pączki, ok. 410 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+10 minut smażenia) koszt: ok. 1.70 …
Wegańskie burrito z kalafiorem, fasolą czerwoną, kukurydzą i doskonałą salsą🌯🌮 Dużo białka i błonnika! Bardzo pożywny i zdrowy obiad 😁 Wegańskie burrito z kalafiorem i fasolą 2 porcje (1 ma ok. 450 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+10 minut gotowania) koszt: ok. 4.60 zł …
Moja wersja sushi/spring rolls 🙈 ważne, że dobre 💪 Jest naprawdę pyszne no i bezproblemowe, jedyny wyszukany składnik to papier ryżowy 😋😍 Wiem, że to pewnie dla wielu osób ten przepis to profanacja profanacja😂, ale zamarynowany ryż ze świeżym ogórkiem, zawinięty w papier ryżowy i …
Pyszne i bardzo proste w przygotowaniu babeczki bananowe z orzechami włoskimi 😋🍌🧁 Babeczki bananowe 1 porcja (6 babeczek, ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+30 minut pieczenia) koszt: ok. 2.70 zł Składniki: 75 ml mleka roślinnego60 g mąki pszennej50 g banana (najlepiej dojrzałego …
Yum Yum z prostych składników, takich jak świeża cebula i czosnek. Nie potrzeba proszków instant, aby mieć gotowy sos w 4 minuty👌! Poniżej krok po kroku, jak zrobić naprawdę najlepszy sos idealny do makaronu🍝 Nikt nie zgadnie, że to wegańskie danie 😁 Makaron w sosie …
Idealnie chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku, apetyczne kotleciki na bazie ciecierzycy i kapusty👌! Koniecznie do spróbowania😁 Kotlety z kapusty i ciecierzycy 3 porcje (1 ma ok. 370 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+10 minut gotowania) koszt: ok. 3.30 zł za porcję Składniki: 150 …
Połączenie warzyw i aromatu grzybów z makaronem spaghetti daje pyszny efekt 🍝💚👌 Spaghetti alle verdure 3 porcje (1 ma ok. 560 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 4,30 zł za porcję Składniki: 300 g makaronu spaghetti lub innego ulubionego 225 …
Zdrowe, naturalnie słodkie ciasteczka?🍪 To lubię!😁👌 Ciasteczka z figami 1 porcja (8 ciasteczek, 1 ma ok. 60 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+15 minut pieczenia) koszt: ok. 3,80 zł Składniki: 60 g mąki pszennej 10 g mąki z ciecierzycy (lub więcej zwykłej mąki) 10 …
Jeśli chodzi o mięsne zamienniki to jak dla mnie top of the top to @bezmiesnymiesny 💚 Praktycznie wszystkie ich produkty, które próbowałam bardzo przypadły mi do gustu👌 Burgery z bezmięsnym kebabem i colesławem 2 porcja (1 ma ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut …
Pomidorowo-czekoladowe muffinki, czyli jak zrobić sobie słodkie śniadanie i nie mieć żadnych wyrzutów sumienia Pomidorowo-czekoladowe muffinki 1 porcja (5 muffinek, 1 ma ok. 100 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+ok. 30 minut gotowania i pieczenia) koszt: ok. 3 zł Składniki: krem: 1 średni pomidor …
To połączenie jest po prostu czadowe! Kluseczki ziemniaczane z duszoną kapustą i doskonałym sosem musztardowym z suszonymi pomidorami! To danie musi posmakować po prostu każdemu. Kto spróbuje? 🙂 Ziemniaczane kluseczki w sosie 2 porcje (1 ma ok. 435 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+20 …
Zbliżają się Walentynkiczyli czas kiedy należy zadbać o innych i o siebie! Czekoladowe słodkości to zawsze idealny prezent Można się nimi podzielić z najbliższymi lub zjeść samotnie z kubkiem kawy i poprawić sobie humor Tak czy owak @super_krowka staje na wysokości zadania i oferuje wiele …
Prosty, pyszny domowy obiadek i do tego w 100% roślinny? ♀️ Koniecznie musicie sobie przygotować kopytka w sosie pomidorowo-paprykowym z koperkiem. Świetnie się komponuje ze świeżutką mizerią Nieugotowane kopytka można zamrozić na zapas i wyjąć wtedy kiedy tylko macie na to ochotę To jest pomysł …
Miałam umierających banany, więc skorzystałem z okazji, by zrobić bananowe smoothie bowl a la nutella! U mnie dzień bez banana to dzień stracony 😀 Ląduje zawsze w moim śniadaniu 😉 Zawsze kupuję ich zapas na cały tydzień, a w drugiej połowie, kiedy zaczynają robić się …
Marokańskie naleśniki Baghrir o wyjątkowej strukturze przypominającej plastry miodu te miękkie i delikatne naleśniki są bardzo łatwe do przygotowania, oczywiście wegańskie i super pyszne! Baghrir – marokańskie naleśniki 1 porcja (5 naleśników, ok. 460 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+10 minut smażenia) koszt: ok. …
Leczo z masłem orzechowym, czyli pożywne danie jednogarnkowe idealne na zimę! Pyszne i szybkie😁👌 Leczo z masłem orzechowym 2 porcje (1 ma ok. 265 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 5 zł za porcję Składniki: 1 łyżka oleju lub oliwy …
Od paru ostatnich lat bardzo zwracam uwagę na jakość produktów, które decyduję się zakupić. Często wolę kupić zdecydowanie mniej lub rzadziej, ale być usatysfakcjonowana i pewna, że to co nabyłam mnie nie zawiedzie. Dotyczy to ubrań, elektroniki, mebli jak i sprzętu kuchennego. Już nie raz …