Zielona potrawka z brukselką

Zielona potrawka z brukselką

Dla fanów i nie fanów brukseli (bo w tej wersji nie ma mocnych i posmakuje każdemu) zimowa, zielona potrawka idealna na szybki obiad lub lunch!🌱💚👌 Zielona potrawka z brukselką 2 porcje (1 ma ok. 310 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+15 minut gotowania) koszt: 

Owsianka z karmelizowanymi bananami

Owsianka z karmelizowanymi bananami

Jedna z moich ulubionych propozycji na kolację! Owsianka z karmelozowanymi bananami, która jest kremowa, prosta i gotowa w 15 minut 🍌 Wystarczy odrobina syropu klonowego i zdrowy deser gotowy! 💗 Owsianka z karmelizowanymi bananami 1 porcja (ok. 490 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 

Sałatka z awokado i czerwoną fasolką

Sałatka z awokado i czerwoną fasolką

Odświeżająca sałatka z  pomidorem, awokado, czerwoną fasolką i czerwoną cebulą 😍👌Idealna po wszystkich świątecznych i sylwestrowych ciężkich daniach😂 Sałatka z awokado i czerwoną fasolką 2 porcje (1 ma ok. 255 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 5,50 zł za porcję Składniki: 200 g 

Amerykańskie ciasteczka

Amerykańskie ciasteczka

Dzisiaj na śniadanie sprawdzą się bezglutenowe amerykańskie ciasteczka, które są delikatne, idealnie kruche i bardzo proste w przygotowaniu! Podać je można z dżemem albo ulubionym kremem czekoladowym! Amerykańskie ciasteczka (biscuits) przypominają trochę brytyjskie scones. Ja bardzo lubię takie szybkie wypieki. Amerykańskie ciasteczka 4 ciasteczka (ok. 

Faszerowana pizza

Faszerowana pizza

Faszerowana pizza!🍕 Drożdżowe ciasto, farsz na bazie suszonych pomidorów i nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba😁✌️ Faszerowana pizza 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+20 minut pieczenia) koszt: ok. 2,90 zł za porcję Składniki: 230 g mąki pszennej 

Dynia faszerowana kaszą pęczak

Dynia faszerowana kaszą pęczak

Lubię łatwe i efektowne dania Lubię produkty, które ułatwiają mi to w zdrowy i pyszny sposób Obecnie możecie znaleźć w sklepach zimową, świąteczną edycję Trendy Lunch od firmy Melvit, która zawiera doskonałe połączenie kaszy pęczak, kapusty, grzybów leśnych i kminku! Jak ją wykorzystać? Idealnie się 

Wytrawne gofry z guacamole i warzywami

Wytrawne gofry z guacamole i warzywami

Wytrawne gofry to dla wielu osób świętokradztwo… ale wszystko się zmienia, gdy ktoś spróbuje tego połączenia! Świeże warzywa, guacamole, chrupiące ciasto – wszystko czego potrzeba na śniadanie lub lekki obiad. Wytrawne gofry z guacamole i warzywami 1 porcja (ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 10 

Krem pieczarkowy z pesto słonecznikowym

Krem pieczarkowy z pesto słonecznikowym

Krem pieczarkowy i cuuudowne pesto ze słonecznika oraz aromatycznymi dodatkami💚 Ten obiad mnie po prostu powalił smakowo! 😁👌 Kto się skusi?😁 Krem pieczarkowy z pesto słonecznikowym 2 porcje (1 ma ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 4,70 zł 

Chaczapuri z hummusem i sosem paprykowym

Chaczapuri z hummusem i sosem paprykowym

Dzisiaj trochę wegańskiej wariacji na temat kuchni gruzińskiej, czyli wspaniałego wypieku drożdżowego z hummusem i aromatycznym paprykowym sosem👌! Musicie spróbować 😍 Chaczapuri z hummusem i sosem paprykowym 2 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+ 10 minut pieczenia) koszt: ok. 

Krem marchewkowy z curry

Krem marchewkowy z curry

Jakie macie pomysły na ciekawe połączenia? Mój ostatni to krem marchewkowy z indyjskim curry, który poleca się na piątek. Krem marchewkowy z curry 3 porcje (1 ma ok. 430 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+25 minut gotowania) koszt: ok. 3.10 zł za porcję Składniki: 

Czekoladowy chlebek bananowy z cukinią

Czekoladowy chlebek bananowy z cukinią

Chlebek czekoladowo-bananowy z cukinią idealny na śniadaniowy deser lub przekąskę w ciągu dnia. Jest to świetny przepis, jeśli masz ochotę na czekoladę, bo ten chlebek jest wypełniony czekoladą, bananem i cukinią, co idealnie zaspokaja chęć na słodycze i jednoczesnego przemyca do diety porcję warzyw i 

Dyniowa drożdżówka z czekoladą

Dyniowa drożdżówka z czekoladą

Gdybym miała wybrać moje ulubione wypieki to zdecydowanie byłyby nimi drożdżówki, szczególnie w jesiennej porze, kiedy zapach drożdżowego ciasta o poranku to po prostu magia. Ta drożdżówka jest wilgotna, puszysta i bardzo łatwa w przygotowaniu. Wszystko do zrobienia w jednej miseczce z prostych i łatwo 

Odchudzone podwójnie czekoladowe babeczki

Odchudzone podwójnie czekoladowe babeczki

Odchudzone podwójnie czekoladowe babeczki – wegańskie, bez jajek, bez nabiału, bez cukru, za to z dużą ilością pysznego smaku Odchudzone podwójnie czekoladowe babeczki 6 babeczek (1 ma ok. 80 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+15 minut pieczenia) koszt: 1 babeczka ok. 0.50 zł Składniki: 

Makaron z batatem i dynią w kremowym sosie

Makaron z batatem i dynią w kremowym sosie

Spaghetti a la wegańska carbonara🍝, czyli makaron z batatem🍠 i dynią w kremowym sosie💚! Makaron z batatem i dynią w kremowym sosie 3 porcje (1 ma ok. 385 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut (+ 10 minut gotowania) koszt: ok. 3.40 zł za porcję Składniki: 

Arabska pizza

Arabska pizza

Moje ulubione smaki, czyli pizza🍕 połączona z aromatycznymi, orientalnymi dodatkami👌 Polecam wegańską🌱, arabską pizzę💚! Arabska pizza 2 porcje (1 ma ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 2.20 zł za porcję Składniki: ciasto:  200 g mąki pszennej 1 łyżeczka 

Pudding chlebowy

Pudding chlebowy

Nie marnujemy! Pudding chlebowy to idealny sposób na pyszne wykorzystanie starego pieczywa. Doskonały na śniadanie lub deser. Pudding chlebowy 1 porcja (ok. 470 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+ 15 minut pieczenia) koszt: ok. 4.20 zł Składniki: 185 ml mleka roślinnego 20 g mąki 

Szaszłyki z sosem orzechowym

Szaszłyki z sosem orzechowym

Mam dla ciebie najlepszy przepis na szaszłyki🔥 w stylu, który spodoba się każdemu✌️! Doskonałe połączenie smaków i tekstur💚 Szaszłyki z sosem orzechowym 2 porcje (1 ma ok. 410 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+20 minut pieczenia) koszt: ok. 2,40 zł za porcję Składniki: 250 

Burrito z batatem i guacamole

Burrito z batatem i guacamole

Pomysł na obiad? Proszę bardzo! Doskonałe BURRITO z kawałkami batata, nerkowcami, guacamole i sosem czosnkowym, a wszystko to w meksykańskim stylu Burrito z batatem i guacamole 3 porcje (1 ma ok. 490 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+ 15 minut gotowania) koszt: ok. 4,30 

Wegańska drożdżówka z cynamonem

Wegańska drożdżówka z cynamonem

Przygotowałam dla Was przepis na  WEGAŃSKĄ DROŻDŻÓWKĘ Z CYNAMONEM. Dyniowe, korzenne, delikatne, mięciutkie i idealnie słodkie – do wpisania z pieczeniowe plany! Nie sposób się od nich oderwać, gwarantuję 🙂 Wegańska drożdżówka z cynamonem 1 porcja (ok. 470 kcal) czas przygotowania: ok. 20 minut (+15 

Faszerowana papryka z doskonałym farszem

Faszerowana papryka z doskonałym farszem

Lubicie paprykę? Jeśli tak to polecam proste, faszerowane papryki z doskonałym farszem!🌱👌 Nie wiem dlaczego kiedyś myślałam, że to czasochłonne i ciężkie danie 😂 Faszerowana papryka z doskonałym farszem 2 porcje (1 ma ok. 440 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+35 minut gotowania) koszt: 

Złote curry z masłem orzechowym

Złote curry z masłem orzechowym

Macie ochotę na curry, które Was rozgrzeje i pożywne? Curry zrobiłam z dodatkiem nowego produktu Nustino , który testuję, czyli masła orzechowe w proszku! Tak dokładnie, nie przesłyszeliście się! To super sprawa! Sprawdza się świetnie w daniach na słono (jak to curry), jak i w 

Wegańskie scones z kawą zbożową

Wegańskie scones z kawą zbożową

Wegańskie scones z kawą zbożową! ⁠ ⁠ Proste wegańskie scones z dodatkiem kawy zbożowej i cynamonu. Smaczne śniadanie na chłodne poranki! Nie wiem czy już wiecie, ale producent mojej ulubionej kawy zbożowej Inki właśnie wypuścił na rynek 3 rodzaje mleka roślinnego: sojowe, owsiane i ryżowe! 

Aromatyczne risotto z szafranem

Aromatyczne risotto z szafranem

Do świętowania zawsze jest okazja✌️🎉! A aromatyczne risotto z szafranem sprawdzi się idealnie na każdą z nich🍚 Aromatyczne risotto z szafranem 3 porcje (1 ma ok. 615 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 4,30 zł Składniki: 1 główka brokułu 3 

Wegańska babka cytrynowa

Wegańska babka cytrynowa

Gdzieś w czeluściach znalazłam to zdjęcie i udało mi się odnaleźć przepis na tę babkę, którą robiłam wiosną🌱 A skoro cieplejsze dni trochę wróciły, no to idealnie się składa😉✌️ Jako dziecko uwielbiałam babki, szczególnie te wilgotne i intensywnie cytrynowe🍋🍋! Odtworzyłam ją w wegańskiej wersji💚 Jest 

Wegański gyros w picie

Wegański gyros w picie

Wegańskie danie i przyprawa do mięsa?! Tak! To świetny sposób na odtworzenie znanych smaków w roślinnej wersji. Co powiecie na domowy kebab w picie z kotletów sojowych zamarynowanych w przyprawie do gyrosa? Pycha! Użyłam przyprawy z nowej linii knorrpolska w 100% z naturalnych składników bez 

Wegański chłodnik litewski

Wegański chłodnik litewski

Czekam na upały! A wtedy… chłodnik znów wyląduje na stole. To druga wersja mojego wegańskiego chłodnika. Bardziej kremowa i ostrzejsza. Wegański chłodnik litewski 3 porcje (1 ma ok. 490 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+20 minut gotowania) koszt: ok. 10 zł za porcję Składniki: 

Wegański chłodnik na botwince

Wegański chłodnik na botwince

W temacie chłodnika myślę, że można podzielić ludzi na dwie grupy: uwielbiających i tych, którzy jeszcze pokochają. Lato nie może się obyć bez świeżego chłodnika na botwince. Wegański chłodnik na botwince 2 porcje (1 ok. 270 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+20 minut gotowania) 

Pieczone tofu z figami w cieście

Pieczone tofu z figami w cieście

Już zaplanowane obiady na najbliższy czas? Jeśli nie, to oto moja mała sugestia do Waszego menu, która z pewnością zrobi wrażenie na każdym kogo poczęstujecie! Pieczone tofu z suszonymi figami, które jest nie tylko łatwe do przygotowania, ale i absolutnie pyszne! Pieczone tofu z figami 

Kaszotto z szparagami

Kaszotto z szparagami

Pyszotto, czyli kaszotto z szparagami! Pomysł na szybki i sycący obiad. Kaszotto z szparagami 3 porcje (1 ma ok. 485 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut (+ ok. 30 minut gotowania) koszt: ok. 5.25 zł za porcję Składniki: 3 łyżki oliwy 1 cebula 1 por 

Kaszotto z botwinką

Kaszotto z botwinką

Botwinka – kiedyś nie lubiłam, teraz uwielbiam! Chyba do niektórych smaków trzeba dorosnąć. Kaszotto z botwinką 2 porcje (1 ma ok. 480 kcal) czas przygotowania: 5 minut (+ ok. 30 minut gotowania) koszt: ok. 6.80 zł za porcję Składniki: 2 łyżki oliwy 1 cebula 1